日期:2023-12-23来源:妈妈好孕网人气:975+
哺乳期能喝荷叶茶吗?荷叶茶是一种常见的瘦身减脂的养生茶。那么,哺乳期能喝荷叶茶吗,荷叶茶怎么喝才减肥呢?一起和小编来看看哺乳期能喝荷叶茶吗及荷叶茶的减肥配方介绍吧!
哺乳期能喝荷叶茶吗
建议哺乳期的女性在哺乳期不要喝荷叶茶。因为哺乳期不能随意减肥,否则会影响自身的身体恢复以及宝宝的喂奶质量。所以,为了宝宝为了自身的身体恢复,最好不要在哺乳期减肥,可以在给宝宝断奶之后选择喝荷叶茶,这是完全可以的,而且是非常好的一个选择。
荷叶茶减肥的配方
桂香荷叶茶
材料:荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。
做法:将荷叶弄碎,然后放到水里面煮开,在加入山楂、肉桂及冰糖,再煮6分钟就好了。
功效:塑身纤体,据说身体还会散发自然的体香。
山楂荷叶茶
材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张。
做法:将山楂洗净切片,荷叶洗净切丝,同决明子共入锅中,加适量水同煎。过滤去渣取汁饮用。
功效:喝这道茶,可以帮助我们健胃整肠、活血散瘀。
茉莉荷叶茶
材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。
做法:荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。
功效:有效驱走身体多余的热气,也能够改善头晕胸闷的症状。
蘑菇荷叶茶
材料:蘑菇100克,荷叶1张。
做法:先把蘑菇和荷叶洗干净,然后把蘑菇放入锅内,加上一大碗水。沸腾后,把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。
绿豆荷叶茶
材料:荷叶50克、绿豆50克。
做法:荷叶切成细碎状,绿豆洗净。将绿豆放入锅中,加入适量的水,煮开后加入荷叶,再煮约5分钟即可。
功效:有效清热,降低血脂,帮助降压。
陈皮荷叶茶
材料:陈皮500克,荷叶500克,薏米100克,山楂100克;
做法:将新鲜荷叶洗净后切成丝,晾干。然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。与荷叶混匀分成100袋即可。
冬瓜荷叶茶
材料:冬瓜皮、荷叶。
做法:将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好,加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用。
功效:排解人体碳水化合物,利尿利便。
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