自主进食让宝宝吃得更香

从不强迫孩子进食

妈妈知道“欲得小儿安，须带三分饥和寒”，因此妈妈从不端着饭碗追着甜甜跑、千方百计地逼甜甜多吃点饭菜，更不会因为怕饿着宝宝而吃饱了的情况下逼着她再吃上几口。因为这样做会让宝宝因为吃得太多而造成肠胃负担过重，还会使宝宝因为摄入太多热量而导致婴儿肥胖。

妈妈一直很注意，从来不会在甜甜面前表现出对饮食问题的过多关注。因为甜甜妈妈认为，如果妈妈表现出对孩子的进餐问题关注过度，宝宝就会觉得吃饭是个很大的问题，这反而促使她产生逆反心理，这样下去每次吃饭往往会变成一场母女之间的拉钜战。

自主进餐让宝宝吃得更香甜

开明的甜甜妈妈很少对甜甜的进餐习惯提过高要求。甜甜有个习惯，她喜欢自己拿着小勺吃饭，可是由于年纪小，小手的协调能力差，常常会把自己弄成一个大花脸。对此，妈妈从来不过多地责怪她，更不会在餐桌上训斥宝宝。

妈妈说，宝宝保持好胃口比保持干净的小脸重要100倍。

鼓励宝宝自主进餐

宝宝到了1岁以上，随着饮食量的不断增加，宝宝的咀嚼功能逐步完善，对各类食物的适应能力也会逐渐增强，她会对食物的色香味产生自己独特的辨别力，此时宝宝就会产生自主进餐的愿望。

这时就是培养宝宝自主进餐的最佳时机，如果这时妈妈仍然给小孩喂饭，势必会给宝宝后来的自主进食能力带来不良影响。因为由于妈妈喂饭，往往导致宝宝进食的狼吞虎咽，使其不能充分咀嚼食物，从而影响消化吸收，增加宝宝对进食的心理负担，对宝宝预防龋齿和锻炼脸部肌肉造成一定影响。所以，妈妈应让自已在喂饭过程从主导地位向辅助角色的转变，通过鼓励和协助，让宝宝体验到进食的快乐、享受进食的乐趣。

每天坚持和宝宝一起用餐

甜甜爸和妈妈的工作很忙，可是无论她们每天再辛苦，每晚一家人共进晚餐的时间总是雷打不动的。每当到了这个一天中最温馨的时刻，甜甜就会乖乖地坐在餐桌前，开心地和爸爸妈妈共进晚餐。

妈妈说，应该让小甜甜从小就养成享受愉快进餐乐趣，这不仅是一种饮食习惯，更是一种乐观的生活理念，拥有了一颗易于满足和乐于感恩的心，是足以让宝宝受益终生的。

宝宝运动量大了胃口自然就好

只要宝宝白天的运动量够了，肚子就自然会饿，胃口也就自然会好。因此，妈妈把注意力从宝宝的胃口问题上转移开来，投注到了如何保证甜甜每天足够的运动量上，15个月的甜甜最喜欢每天跟着妈妈在小区里玩，在妈妈的逗引下，追蝴蝶逐蜻蜓，在阳光下尽情地撒欢。

在甜甜用心的养护之下，现在已经15个的甜甜宝宝常常不到吃饭时间就饿啦！每顿无需妈妈绞尽脑汁就会开心地吃完自己的一份饭菜，连附加的水果牛奶也照单全收。

几种不可取的喂饭方式

填鸭式喂养不可取 喂饭作为父母对自己宝宝的关爱本无可非议，但如果过分关爱，填鸭式喂饭，容易使宝宝因进食过量而将胃撑大，造成小儿肥胖，相信这是每一对父母所不愿意看到的。

一边吃饭一边做游戏的喂饭方式不可取 这样容易使宝宝弄不明白这到底是在吃饭还是在做游戏，容易导致注意力不集中，从而影响今后的学习和工作。另外，一边吃饭一边做游戏，这样一顿饭持续的时间往往太久，容易影响宝宝对饭菜的消化吸收。

物质利诱不可取 为了让宝宝多吃饭，有的父母会一边喂饭一边承诺给宝宝买各种东西。这样宝宝就可能认为通过吃饭可以获取某些利益。长此以往养成习惯，如果有一天失去了物质利诱，饭也就没有办法吃下去了。

过度责怪不可取 父母应该鼓励宝宝自己吃饭的行为，宝宝在刚开始单独进食时，容易出现掉落食物、弄脏衣物甚至打碎碗碟等情况，对此父母应持宽容态度，不应予以过度责怪。