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一岁以后的孩子饮食小贴士

日期:2023-11-30来源:妈妈好孕网人气:825+

一岁以后的孩子饮食小贴士

  随着孩子的长大,孩子的食谱也该发生变化,那么1岁以后孩子的饮食该注意哪些问题呢?

  网友:单医生您好!我家宝宝刚满一岁,男孩,不太胖19斤身高还可以,不用奶瓶喝奶粉用勺喂一天一般不超过200ml奶粉,喝母乳。辅食一般一个鸡蛋糕,粥、面条一般能吃一小碗,菜吃得较单一西红柿、菠菜、菜花、豆腐、猪肝。请问是不是喂养不当使宝宝长不胖?另外婆婆最近每天给宝宝吃4-5个茧蛹说是能提高免疫力,可我担心吃得太多会消化不良或天天吃有其他不良后果,请您一定给指导一下!谢谢!

  单晋平:我说一下一岁以后的孩子应该怎么吃?奶可以吃酸奶,可以吃新鲜牛奶,可以吃奶酪、奶粉,总量要超过五百,如果母乳每天能吃三到四次再加二百毫升左右的奶粉差不多,这个奶量够了。如果只吃一两次不行。

  一岁以后我们可以让他接触更多、不同类型、不同味道的奶制品。因为他毕竟消化能力强了,不见得非得吃奶粉,酸奶也可以吃,奶酪也可以吃。奶酪的特别就是补钙效果比较好。让孩子接受各种口味的东西,让他知道吃也是探索,也是学习。也可以享受生活。

  三顿饭,几点孩子定,吃多少孩子定。早餐别喝粥,吃奶,奶的营养价值高。我们过去的生活习惯就是喝粥、吃点咸菜、馒头。现在生活条件不一样了,遍地都是奶,奶的供应非常好,质量也非常好。而且孩子的发育期需要蛋白质,早餐奶加鸡蛋。

  尽量不吃鸡蛋糕、鸡蛋羹。因为这放到嘴里以后不需要咀嚼搅拌。唾液不能跟鸡蛋羹融合在一起,直接进去了,非常滑,消化功能起的作用也不大,进去的快,出来的快,吸收利用率低。

  煮鸡蛋就需要咀嚼,咀嚼的过程唾液腺和食物充分的搅拌在一起。唾液腺分泌淀粉酶消化酶,他可以进行低级的消化,到了胃里以后,也需要胃去蠕动、搅拌。逐渐压到肠子里,再逐步消化。有一个消化的过程。让消化液和它充分的接触,让肠子不断的蠕动、挤压它,这样才能消化。所以一岁就可以让他尝试。

  比如说饭量挺大的孩子,鸡蛋煮出来让他学着剥皮,发展到手的活动,控制他手眼协调的能力,同时他饿了就会往嘴里放。吃多少算多少。

  奶加蛋加米粉三段或者点心饼干馒头面包。十几克就够了,淀粉不能太多。这是早餐。

  中午晚上,我们刚才讲的三二一,两顿饭都可以按三二一来做。

  孩子长出了大牙,方便有条件的话,就吃罐装的,你不用担心他里面加什么了,没有加什么,我们必须得相信科学。如果这是一个不好的东西,他不能在全球进行销售。他经不起时间的考验,我们说的这些罐装食品都是百年企业生产的,都用了上百年甚至更多。过去我们没有用是因为经济水平不允许。

  有中午两餐三二一,早上奶加蛋加一点淀粉。其他的时间如果饿了或者渴了都可以喝奶,水果上午一次下午一次,水果一天不超过一百克。水果也是一样,只要他能自己吃,你不用喂他。软的让他自己拿着咬,硬的切成小薄片、小块。嚼也行,咽也行,他吞咽、咀嚼的过程是慢慢发育的,他体会就会了,不是说到了哪个年龄段逼着你来,这都是人的本能,他自然会形成。我们给他相应的刺激就可以了。

  猪肝、豆腐都给他吃。能买到的水果都让他吃,能买到的菜都让他尝到。这样他将来的食谱比家长要更宽。这样的话他将来营养就均衡了。

  茧蛹的问题,这些是高蛋白食物,可以吃。但是是不是每天都要吃这个,只有吃这个才可以增强免疫力,那不一定。

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