判断宝宝营养状况的最简单办法

　　妈妈总是很在意宝宝的营养状况，可不是所有的妈妈都知道怎样来评判宝宝的营养状况是否良好的。所以即便宝宝营养状况明明很好，妈妈还在盲目地给宝宝进补，结果是宝宝营养过剩，使得宝宝的健康状况出了问题。要判断宝宝营养状况如何，妈妈可掌握一些简单的判断方法，就不用再瞎着急了。

　　望：观察精神状态

　　如果宝宝看起来心情愉快，吃东西很香，睡眠也好。每次睡醒后，精神状态不错，眼睛灵活有神，活泼好动，不磨人。而且小脸红润，头发浓密，黑而有光泽；皮肤细腻有质感，不粗糙；嘴唇、眼皮的内面以及指甲是淡红色的，那就没问题，说明他的营养足够。

　　量：对比体格发育

　　体重和身高的增长，是衡量宝宝营养状况是否正常最可靠的依据，尤其是体重。妈妈可观察宝宝的这两项指标是否符合正常标准。宝宝的体重，妈妈可据体重增长的速度来算：在最初3个月，宝宝每周体重增180-200克，3—6个月每周增加150-180克，6-9个月每周增加90-120克，9-12个月每周增加60-90克，第2年平均增加2500-3000克，2岁以后平均每年增加2000克左右，一直持续到青春发育期。

　　宝宝的身高，在出生后第一年长得最快。1-6个月时每月平均长2.5厘米，7-12个月每月平均长1.5厘米，周岁时可比出生时增长25厘米，第2年增长速度减慢，全年仅增长10-12厘米，2岁后增长速度更为放慢，平均每年仅长6-7厘米，直到青春发育期。

　　测：摸摸皮下脂肪

　　当宝宝营养不良时，他的皮下脂肪变薄。妈妈可经常用拇指和食指，将宝宝的腹部皮肤捏成一个皱褶，如果这个皱褶厚度大约在1厘米以上，那就说明宝宝营养足够。当然也不能脂肪太多，宝宝可能就偏胖了。此外，妈妈还可以摸摸宝宝的肌肉，看看是否结实、有弹性。如果肌肉松弛缺少弹性，宝宝就可能营养不良 。

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　　随着育儿知识的普及，很多妈妈们已经认识到科学育儿对孩子健康成长的重要性，每个父母都应给予孩子正确的关爱，做好家长这人生中重要的工作！[[了解更多科学育儿知识请进入：育儿频道]]