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教您如何解决孩子挑食的小妙招

日期:2023-11-29来源:妈妈好孕网人气:682+

教您如何解决孩子挑食的小妙招

  大多数孩子或多或少的有着挑食的毛病,那么哪些小妙招能让您的孩子远离挑食呢?

  挑食不仅会使孩子营养失衡,留下健康隐患,还会影响他们的智力发育。如今,人们的生活水平提高了,却出现了很多孩子营养不良的富足症表现,这些都是挑食惹的祸。如何让孩子改变挑食的习惯,这是家长养育孩子时面临的重要问题。

  
  我的儿子今年8岁,体重36公斤,身高143厘米,是个健康可爱的小家伙。可是,几年前,他却是个瘦弱的孩子,吃饭挑食,饭桌上经常大人吼、小孩哭,硝烟四起。那么该如何纠正孩子挑食的毛病呢?我的经验是先从挑食原因上分析。

  孩子挑食有原因

  1、孩子饭前零食吃得太多,影响了食欲。现在孩子都是独生子女,对孩子过分关爱,家里零食过多,会导致孩子以零食为主食,对正餐不感兴趣。

  2、家长在喂养孩子时,某种食物喂得过多,吃伤了孩子的胃。儿子小时候喜欢喝鳝鱼汤,我几乎天天做,最后导致孩子闻到鳝鱼汤的味道就反胃。

  3、消极的心理暗示。有时刚坐到餐桌前,我递给孩子一个馒头,老公就挥着手说:“别给他,他不喜欢吃。”或者我给孩子盛了一碗米饭,他来一句:“他肯定吃不了。”这样一来,孩子马上拒绝吃,而且态度坚决,似乎找到了支持的力量。有时我们品评菜的观点也会影响孩子,他会有意识地少吃那个我们认为不好吃的菜。

  4、缺锌、铁、钙、贫血、胃病、消化不良等疾病引起消化功能降低而影响食欲。我曾带孩子去中医院检查,医生给开了一些健脾养胃的中成药,孩子服用后效果较好。市场上销售的健胃消食片也不错。

  5、饮食无规律。每逢暑假、寒假,孩子的生活无规律,饭量会减少。开学的头一个星期,孩子的三餐很难正常。

  6、家长的烹饪技术不高,饭菜单调。天天吃一样或两样菜,谁的胃口都受不了,更不必说孩子。

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