日期:2023-11-29来源:妈妈好孕网人气:164+
饮食现在越来越被人们所重视,那么一些常见的饮食误区却是大多数人存在的,下面我们一起来看一下吧.
1、新鲜蔬菜比冷冻蔬菜更有营养。
新鲜蔬菜与冷冻蔬菜营养价值相等,营养的差异主要取决于烹调。
2、多吃水果能减肥。
水果都有糖分,特别是香蕉、苹果、葡萄等含糖量更高,多吃会摄入较多糖分,实际上起不到减肥的效果。
3、常吃糖不利于健康。
糖除了使人易蛀牙外,不会引起严重疾病。糖是人体热量来源,过分食用才会妨碍其它营养的吸收。
4、纤维是万能的。
实际上应适量摄取含纤维素的食物,如水果、豆类、麦片等,过量摄取纤维素,反会加重贫血病患者的贫血现象,也不利于孕妇的健康。
5、食盐是健康的大敌。
盐虽然与高血压有一定关联,但对于大多数健康人来说,过分限制盐分的摄取对健康没有益处。
6、维生素可使人精力旺盛。
作为食物的补充,维生素是健康的必需物,但过量摄取,不但发挥不出作用,反而会引起多种疾病。
7、拒绝含胆的食物。
对人体有害的并非含胆的食物,而是胆的摄入不可过多,否则可能增加患心脏病及中风的危险。
8、多服钙能增强体质。
骨质疏松是多种因素造成的,缺钙只是其中原因之一,单服钙片并不能预防骨质疏松,而摄食过量钙质,会干扰其他营养的吸收。通过天然食品摄取钙质才是最佳方法。
9、咖啡对人体不利。
每天喝1—2杯咖啡对健康无碍,当然,喝得过量对健康会有影响。
10、感冒时多吃补品。
补品能产生较高的热量和能量,会使体温升高,对患者不利。此外,补品还会促使病菌生长繁殖,使炎症扩散,故感冒不宜吃补品。
[[编辑推荐:哪些食物能增强宝宝抵抗力]]
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/yinshi/299029.html
上一篇:饮食不可玩“替身”
下一篇:宝宝吃菜喝水的注意事项
Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2
本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。