日期:2023-05-05来源:妈妈好孕网人气:21+
婴儿被动操姿势步骤图解 宝宝做被动操有哪些注意事项。都说要经常运动,现在宝宝也有适合运动的被动操了,其实任何运动都是对孩子有好处的,只要掌握合适的方法,宝宝也能从小获得锻炼的乐趣,下面妈妈好孕网的小编就来说说:婴儿被动操姿势步骤图解 宝宝做被动操有哪些注意事项。
做婴儿操的目的,并不是为了让宝宝以后更「聪明」。只要操作得当,对宝宝的生长发育真的有好处:
1.可以促进宝宝的动作发育,提高宝宝对外界的适应能力;
2. 如果做的时候多和宝宝说说话、多做表情互动,还能增进亲子感情、促进语言开发能力;
3. 父母在给宝宝做操的过程中,还能发现宝宝有没有肌张力异常。
被动操适合1~6个月的小宝宝。最好在给宝宝洗完澡后做,其他时间做的话,要在宝宝吃奶1个小时后再做哦。一天可做1~2次。
1、宝宝参加体智训练应在喂奶一小时后进行,避免训练中回奶;
2、宝宝锻炼时应穿着宽松舒适的衣裤;
3、做操时间尽量安排在宝宝清醒,情绪好时;
4、做操前拥抱,亲亲宝宝;
5、爸爸、妈妈尽量和宝宝一起锻炼,增进彼此感情;
6、每天做1-2次,循序渐进;
7、做操时注意动作亲柔,让宝宝有舒适感;
8、应灵活掌握,逐渐完善。
第〇节:准备活动
预备姿势:让婴儿自然放松姿势仰卧。
做前要先帮助宝宝热身,大人先按摩宝宝四肢和胸腹部,得到宝宝的允许。
然后,才可以开始给宝宝做上肢操。
第一节:两手胸前交叉
预备姿势:婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。
两臂左右张开
两臂胸前交叉
上肢动作,1、2 两个动作交替,一共两个八拍。
第二节:伸屈肘关节
预备姿势:婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。
向上弯曲左臂肘关节
还原
向上弯曲右臂肘关节
还原
上肢动作,每个动作一个节拍,1、2、3、4 动作交替,一共两个八拍。
第三节:肩关节运动
预备姿势:婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。
握住婴儿左手,由内向外做圆形的旋转肩关节动作
握住婴儿右手,做与左手相同的动作
上肢动作,每绕一圈为四个节拍,1、2 动作交替,一共两个八拍。
第四节 伸展上肢运动
预备姿势:婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。
双手向外展平
双手前平举,掌心相对,距离与肩同宽,然后双手胸前交叉
双手向上举过头,掌心向上,动作轻柔
双手向下,双臂回到身体两侧,掌心向下,动作轻柔
上肢运动,每一个动作为一拍,1、2、3、4 动作交替,一共两个八拍。
第五节 伸屈踝关节
预备姿势:婴儿仰卧,母亲左手握住脚踝,右手握住脚掌,掌心放在婴儿脚背和脚趾头处,拇指拿住脚趾头。
向上屈伸左侧踝关节
向下还原
下肢运动,每个动作为一拍,1、2 动作交替,左右脚各一个八拍。
第六节 两腿轮流伸屈
预备姿势:婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿两下腿,交替伸展膝关节,做踏车样动作。
左腿屈缩到腹部
伸直
右腿屈缩到腹部
伸直
下肢运动,每个动作为一拍,1、2、3、4 交替,一共两个八拍。
第七节 下肢伸直上举
预备姿势:婴儿仰卧,两腿仰直平放,母亲双手掌心向下,握住婴儿两膝关节。
将两肢伸直上举 90 度
慢慢还原
下肢运动,从 1 到 2、从 2 到 1,连贯的一次动作为四拍,一共两个八拍。
看明白了吗?总共 14 个八拍,加上刚开始不数节拍的热身,总共 8 节操。
要是家有 1 个月以上的宝宝,等娃睡醒了、开心了,这就做起来吧!
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