新生儿多大开始补维生素D 靠晒太阳能补充足够的维生素D吗

新生儿在出生一个月内，需要补充维生素D，但具体到出生后哪天补充呢?补充什么样的好呢?是直接合成的维生素AD滴剂好，还是鱼肝油好?很多新手爸妈都不知道该给宝宝补充维生素D了。下面妈妈好孕网的小编为大家分享新生儿多大开始补维生素D，靠晒太阳能补充足够的维生素D吗大家一起来看吧。

新生儿为什么需要补充维生素D?

佝偻病即维生素D缺乏性佝偻病，是由于婴幼儿、儿童、青少年体内维生素D不足，引起钙、磷代谢紊乱，产生的一种以骨骼病变为特征的全身、慢性、营养性疾病。

佝偻病主要的特征是生长着的长骨干骺端软骨板和骨组织钙化不全，维生素D不足使成熟骨钙化不全。这一疾病的高危人群是2岁以内(尤其是3～18个月的)婴幼儿，可以通过摄入充足的维生素D得以预防。

近年来，重度佝偻病的发病率逐年降低，但是北方佝偻病患病率高于南方，轻、中度佝偻病发病率仍较高。可以在体检时发现，也可能首发表现为低钙惊厥、生长迟缓、萎靡、易激惹或者婴儿期易于发生呼吸道感染。

佝偻病使小儿抵抗力降低，容易合并肺炎及腹泻等疾病，严重影响小儿生长发育。后遗症：多见于2岁以后的儿童。因婴幼儿期严重的佝偻病，残留不同程度的骨骼畸形，如O型腿、X型腿、鸡胸。

新生儿多大开始补充维生素D呢?

1.母乳喂养或者部分母乳喂养足月婴儿，应在生后2周开始补充维生素D400IU/日，早产儿、低出生体重儿、双胎儿生后1周开始补充维生素D800IU/日;均补充至2岁。如果生长速度快，即便夏季阳光充足时，也不宜减量或停用维生素D。一般可不加服钙剂，但乳类摄入不足和营养欠佳时可适当补充微量营养素和钙剂。

2.非母乳喂养的婴儿、每日奶量摄入小于1000ml的儿童，应当补充维生素D400IU/日。

3.青少年摄入量达不到维生素D400IU/日者，如奶制品摄入不足、鸡蛋或者强化维生素D食物少，应当每日补充维生素D400IU/日。

为什么补维生素D而不是直接补钙呢?

首先，当人们吃完食物后，食物中所含的钙就会被吸收进入到血液当中，血液再把钙输送到身体各处的骨骼里，让它们发挥作用。

这个时候，人身体内的维生素D就起到了“搬运工”的作用，它负责把血液中的钙搬到我们的骨骼里，这样，钙才能真正从血液中沉积到骨骼里。

如果体内的维生素D不足，即便身体摄入了足够多的钙，但是没有“搬运工”去搬运，它们也只能在血液中四处游荡，没办法发挥作用。

所以说，这就是补充维生素D的必要性。

划重点：只要宝宝饮食和一般状况正常，宝宝一般是不会缺钙的，所以小宝宝不用补充钙，只要补充维生素D就可以了。

那家长是直接买维生素AD滴剂好，还是鱼肝油好呢?

两者的相同点就是他们的主要成分都是维生素a和维生素d。

不同：

1.两者的制作方法不同。维生素AD滴剂 是工厂将维生素a与维生素d 按需要的比例合成所得，鱼肝油是从深海鱼中提取而成。

2.两者含有的维生素a与维生素d的比例不同。前者含维生素a的量与维生素d的量的比是3～4：1，而鱼肝油中维生素a与维生素d的量的比是10:1。维生素AD滴剂里面维生素a跟维生素d含量的比例更适合婴幼儿生长发育的需要。而口服鱼肝油的话容易造成婴幼儿维生素a中毒或(和)摄入维生素d的量不足。

综上所述，新生儿推荐口服维生素AD滴剂更安全有效。我国婴幼儿推荐出生后两周即开始补充维生素AD滴剂，按不同的年龄段调整剂量 一直补充至2周岁。

靠晒太阳能补充足够的维生素D吗?

晒太阳补充维生素D的说法是挺深入人心的，但是就给宝宝补充维生素D这件事上，小编不建议纯靠晒太阳。

首先，晒太阳补充维生素D靠的是皮肤的合成作用，也就是说你得把孩子的皮肤露出来长时间接受日光照射。冬天冻得慌，夏天易晒伤。

其次，靠皮肤合成维生素D，过程复杂，合成的量既不能确定还相对较少，是不能完全满足孩子生长发育的需要的。

所以，靠天赏饭是具有极大的不稳定性的，家长还是踏踏实实的用维生素D补充剂吧。