宝宝不自己睡觉怎么办 如何创建让宝宝自行入睡的氛围

除了新生儿之外，所有的宝宝都可以被训练成自行入睡。但有时候你的孩子可能还是会抗拒自己入睡，尤其是生病或没安全感的时候。因此，你可以创建一些舒缓的氛围来协助幼儿，像是昏暗的居室及轻音乐。那么宝宝为什么不自己入睡呢？下面妈妈好孕网的小编为大家分享婴幼儿不自己入睡家长可以如何进行引导，家长可以创造孩子自行入睡的环境，那么什么环境宝宝容易睡着呢？大家一起来看吧。

一、婴幼儿不自己入睡的原因

1、疲倦或是紧张
如果你的宝宝太过疲倦或是过度紧张，他可能很难平静自己。这种情况下，你可能需要留意宝宝的活动，提早让他上床，让他因为灭灯而不会太过疲累。
2、因为没有喝奶
如果你的宝宝习惯要喝奶睡觉的话，你可能需要先改变他的习惯。试着在睡前早一点的时间喂奶，或是逐渐减少喂奶的时间。
婴幼儿都可以训练自行入睡。
3、因为太过贪玩
当宝宝越来越大之后，有可能会因为睡觉让他不能继续玩耍而抗拒睡觉。此时不论你用各种哄他的方式，恐怕都无法顺利让他入睡。

4、生病或不舒服
婴幼儿生病或不舒服的时候，很容易会变得烦躁不安、特别黏人，所以此时你要让他自己睡觉，通常有点难度，他有可能会撒娇要你陪他。
5、缺乏安全感觉
如果宝宝因为某些事而缺乏安全感时，也可能会出现无法自己睡觉的情形。像是爸妈感情不好、被人欺负、做恶梦、怕黑等等。

二、如何创建让宝宝自行入睡的氛围

1、固定时间睡觉
固定的作息时间对婴幼儿很重要，除了他们可以藉由这样的方式来知道自己该做什么事之外，还可以固定他们的生理时钟，让他时间到了就想睡觉。
2、保持居室昏暗
明亮的环境不容易让人想睡觉，因此，你应该要保持宝宝的居室昏暗。如果可以，就让居室全暗，如果宝宝会怕，就使用小夜灯来保持昏暗。

3、催眠音乐玩具
很多宝宝可以借着聆听舒眠的音乐而睡着，所以你可以准备一个可以播放音乐的玩具或是音响，播放舒缓的音乐，安抚宝宝入睡。
4、安抚情绪物品
在宝宝会翻身之前，婴儿床上不适合摆放物品，但等到宝宝够大之后，你可以在床上放置1~2样可以安抚宝宝情绪的物品，像是绒毛娃娃、毛毯，或任何宝宝喜爱的物品，陪伴他入睡。