孩子天天都睡不好是什么原因 怎么让孩子调整过来自己的睡眠习惯

孩子每天晚上睡不好是会让爸爸妈妈心里很烦躁的一件事，可是怎么做才能让宝宝睡得好呢，其实在生活中一些小细节里，已经把孩子的睡眠影响了，那么导致孩子睡不好的原因是什么呢，妈妈好孕网小编带大家一起来看看吧。

导致孩子睡不好的原因

白天状态过于兴奋

首先，孩子晚上睡不好很可能是受到白天情绪的影响，白天活动过于兴奋，到晚上睡前还延续这种高度兴奋的状态，会难以进入睡眠，即使睡着了大脑活动剧烈，也会导致孩子多梦、睡不安稳的状况。

1-2岁的孩子情绪发育尚不完善，十分敏感，很容易受到刺激而波动较大，家人常常爱逗弄孩子，逗他们做各种各样的“表演”，夸奖他们，让孩子整天都处于很high的状态，到晚上睡前有的家长还要逗孩子玩一玩，影响了孩子的睡眠而不自知。

出牙对睡眠的影响

其次，一岁左右是孩子长牙的时期，而出牙对孩子而言是一个不小的挑战。牙齿萌出时对牙龈神经造成的刺激，宝宝的牙龈会有不适，比如牙龈痒、牙龈疼痛等，使得宝宝浮躁不定，睡觉也睡不踏实，有时疼痛会让宝宝突然在夜间醒来。

父母要及时观察孩子的出牙情况，给宝宝准备一些磨牙棒或饼干之类，陪伴宝宝做做抚触，帮宝宝分散对疼痛的注意力，使宝宝安静下来并进入睡眠。

不良睡眠习惯

还有一种情况是由于父母不合理的养育习惯造成的，很多家长在孩子成长过程中，总是喜欢抱着孩子哄着孩子或者边喂奶边哄孩子睡觉，而孩子也很喜欢这种与家长的亲密接触，长久下来就形成了不良习惯，非得要抱着或者含着奶嘴才能睡得着。

当孩子睡着后大人把他放到床上，孩子会很敏感的察觉到睡眠场景的切换，宝宝虽然还保留在睡眠状态，但身体会发出信号告诉孩子睡眠场景发生了变化，使得孩子睡不安稳甚至惊醒过来，导致睡眠质量低下。