不适合宝宝的辅食有哪些 不合适的辅食有哪些

宝宝到半岁的阶段就 要开始添加辅食了，但是不是所有的辅食都是合适宝宝食用的。今天就来跟大家说一下，常见的辅食有哪些是不是宝宝吃的。

不适合宝宝的辅食有哪些

一、鱼松

鱼松营养价值高，食用方便，而且不用担心鱼刺问题，家长们也许会认为这是宝宝最好的吃鱼方式。

因此，有些爸爸妈妈让宝宝大量食用鱼松：拌稀饭、拌面条，给宝宝作零食。

然而，有研究表明，鱼松中氟化物含量比较高，长期食用鱼松，会导致氟化物在体内蓄积，从而食物性氟化物中毒。

所以，鱼松可以吃，但是不能当作营养补充品长期食用，更不能成为宝宝摄取鱼肉的惟一来源。

二、菜汤

为了让宝宝吃到更多的蔬菜，保证营养均衡，很多妈妈会选择把各种素材切碎，放到锅里煮菜汤给宝宝吃。

但这种做法也是不太好的，因为菜叶上面会有残留的农药和草酸，会溶解在水里，不但没营养，还影响宝宝健康。

而且，如果宝宝经常和菜汤，长时间下来就会习惯这个味道，会影响到白开水的饮用。

三、清稀饭

妈妈们为了防止宝宝上火，给宝宝选择的辅食一般是稀饭，米糊、米粉这类食物。

为什么不建议给宝宝吃清稀饭呢?这是因为这类辅食营养含量少，就是淀粉和水，不能满足宝宝的营养需求。

而且这类食物很涨肚子，吃完之后会有很强的饱腹感，就会影响宝宝其他食物的摄入。

如果要给宝宝吃稀饭的话，最好里面加一些蛋黄、蔬菜、菌菇等等，这样的粥味道更好，也能满足宝宝的需求。

四、水果汁

很多妈妈没事的时候就喜欢给宝宝榨水果汁，嘟妈要告诉大家，水果汁可以喝，但不宜过早、过量。

这是因为，水果汁是浓缩的食物，几个水果才能榨一杯汁，含糖量比较高。

再来就是，如果宝宝经常喝水果汁，容易啊变得挑剔，以后可能就不爱喝白开水了。

建议妈妈给孩子吃果泥，其中苹果泥是常用的，苹果含有宝宝成长发育所需的多种营养成分，而且容易消化。

不合适的辅食有哪些

1、坚果

坚果的营养价值非常高，是不可多得的益智食物，但同时也被认为是容易引起过敏的食物之一，因此，不建议宝宝的辅食中加入坚果。

1岁以后，可以把坚果磨碎后加在粥、饼或者其他小点心内，注意观察是否过敏。

2、盐

宝宝辅食在大人看来可能没有味道，但对宝宝来说口味是刚刚好的。因此，未满1岁时，食物中不应该添加额外的盐。过早在宝宝食物中加盐会使钠离子摄入过多，增加今后高血压和心血管疾病的风险。吃过多的盐还可能会影响宝宝以后的饮食习惯。

3、蜂蜜

蜂蜜对于大人来说是美容养颜、润肠通便的天然营养食品，但对于宝宝来说就不是了。宝宝的肠道功能比较弱，肝脏的解毒能力还比较弱，而蜂蜜中可能含有肉毒杆菌毒素，不建议一岁以内的宝宝食用。

4、糖

糖虽然好吃，但是也不应加。宝宝喜欢甜甜的糖的味道，有的妈妈做菜的时候会放少许，但是，过早加糖会增加宝宝龋齿的风险。妈妈们可以尝试利用不同的天然食物中的味道来激发宝宝的食欲。

5、米汤水

米汤水的口感很好，有些妈妈可能在煮粥的时候会顺带装出一些来给宝宝吃。其实，米汤水本身的营养价值很低，喝了只会占用宝宝的胃容量，影响其他营养的吸收。

6、果汁

有妈妈可能会说，自己家鲜榨的果汁干净卫生，营养价值高，而且很健康。但是，这真的不适合给宝宝吃。因为果汁太甜，宝宝喝了后可能会拒绝喝白开水，不利于牙齿保护;另外，榨成果汁后，损失了原本具有的膳食纤维。

7、蛋清

要给宝宝补充营养，很多妈妈首先想到的是鸡蛋。鸡蛋的营养价值高，是宝宝喜爱吃的食物之一。但是，对于宝宝来说，鸡蛋清是不适合添加到辅食中的，原因是蛋清中的蛋白质分子较小，有时能通过肠壁直接进入宝宝血液中，宝宝对异体蛋白容易产生抗拒，从而导致过敏。

8、海鲜

海鲜也是不宜过早出现在宝宝辅食中的食物，螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，因此可以等宝宝再大一些再给ta吃。

添加辅食的原则

1. 优先引入含铁辅食

根据最新澳大利亚新的婴儿喂养建议，满 6 个月以后的宝宝，应优先引入含铁丰富的泥糊状食物。

这里包括强化铁的谷类食物(米粉)、肉泥、鱼泥、豆腐等。当然，宝宝第一口辅食或许不是强化铁的米粉，也不是肉泥之类的，但最初的辅食需要富含铁。

随之，尝试引入根茎类和瓜豆类蔬菜泥(如南瓜泥、胡萝卜泥)、果泥(如煮熟的香蕉泥、苹果泥)。

2. 一种一种来

每种辅食要尝试多次，甚至尝试 10～15 次宝宝才能接受，这就要求家长要有足够的耐心，让宝宝有充足的时间去学习接受新的食物。

3. 循序渐进增加种类

如果满 6 个月的宝宝开始添加糊状辅食，7～9 月龄的宝宝就不能只吃糊状食物了，可以尝试进食末状食物，如烂面条、碎菜、碎水果、蛋黄、肉末、鱼末、豆制品等。

10～12 月龄的宝宝，就可以吃碎状食物：碎馒头、软饭、碎肉、馄饨、水果块(条)。

12 月以后的宝宝，就可以慢慢向成人的饮食模式过渡了。能母乳喂养的可以继续母乳喂养，不能母乳喂养的最好要有一定的奶量，满足幼儿高营养的需求。