宝宝吃枸杞有什么好处

枸杞是一种常见的中药，也是一种不错的食品。很多人都喜欢用枸杞泡茶或者煲汤，因为吃枸杞的好处是非常的大的。1岁以上的宝宝也可以适量吃枸杞，也是有一定的好处的。具体请看，宝宝吃枸杞有什么好处？...

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增强造血功能

枸杞所含枸杞多糖和丰富的铁离子，可保护白细胞，促进红细胞的增长，因此小孩食用具有促进机体造血功能恢复。

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提高免疫力

枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，小孩食用能提高抗病能力。

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提高视力

人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富的β-胡萝卜素可在人本内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。

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提高呼吸道抗病能力

枸杞富含胡萝卜素，在人体内能转化维生素A，具有维持上皮组织正常生长与分化的功能，量充足时可预防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力，而且枸杞中大量的蛋白质可以增强体液免疫的作用。

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宝宝吃枸杞推荐食谱

枸杞玉米五彩羹

1、食材：

我们在制作这道适合宝宝吃的枸杞玉米五彩羹的适合，需要准备的食材有新鲜的玉米粒、枸杞、燕麦片、甜豌豆、菠萝丁。

2、做法：

（1）将枸杞洗净泡软，菠萝、胡萝卜去皮，切丁。

（2）玉米粒、豌豆清洗干净。

（3）锅中加入清水适量，放入燕麦片，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

（4）这时候我们再把枸杞、胡萝卜和白糖一起放在锅里面煮3分钟的样子，最后要出锅的适合，再将菠萝粒放进去就好了。

3、小贴士：

（1）吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料，不仅滋补，而且不会上火。

（2）枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，一般情况下，每人每天食用量不可超过30克，宝宝分量要更少。