日期:2023-12-13来源:妈妈好孕网人气:185+
给宝宝添加辅食必选的粗粮
荞麦
荞麦面面糊可以从宝宝9个月时开始添加,1岁以后的宝宝可以适当吃一些荞麦面条等食物。
小米
小米汤从宝宝6个月就可以吃了,但是小米粥等颗粒状的食物,要等宝宝能够咀嚼了再开始添加。
糯米
糯米不适合过早给宝宝添加,因为糯米不太容易消化。烂烂的糯米粥在宝宝1岁左右就可以吃了。
黑米
黑米粥从宝宝9个月开始可以适量添加。
高粱
高粱相对比较粗糙,去皮的高粱米粥可以在宝宝1岁以后给他们吃。
黄豆
妈妈可以把黄豆打成豆浆给9个月以上的宝宝喝,黄豆做成的豆腐泥也可以在这时候给宝宝吃。
红小豆
用红小豆做成细细的红豆沙,可以给8个月以上的宝宝吃。与谷类食物混合成豆饭或豆粥给1岁以上的宝宝食用。
燕麦
燕麦糊可以从宝宝9个月开始添加,燕麦粥可以从宝宝1岁开始以后开始添加。
小编总结:虽然粗粮营养很好,但是小编还是要提醒妈咪们一句:粗粮是不能取代细粮作为宝宝的主食。1岁以内的宝宝还是不建议多吃粗粮,更不能将粗粮取代细粮主食。参照国际粮农组织的标准,中国营养学会建议中国成年人每日膳食纤维摄入量约为30克,也就是饮食中以6分粗粮、4分细粮较为适宜。据此营养学家建议,宝宝每天饮食中摄入的粗粮总量不要超过当日主食总量的1/4就可以了。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/yinger/310924.html
上一篇:六个月宝宝可以吃什么蔬菜泥
Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2
本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。