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宝宝蔬菜泥怎么做 宝宝蔬菜泥食谱推荐

日期:2023-12-13来源:妈妈好孕网人气:200+

宝宝蔬菜泥怎么做 宝宝蔬菜泥食谱推荐

  宝宝蔬菜泥怎么做 宝宝蔬菜泥食谱推荐

  【胡萝卜泥】

  食材:胡萝卜半根。

  做法:

  1、将胡萝卜洗净,切小块。

  2、将萝卜放入清水锅中炖煮。

  3、煮熟将胡萝卜块捣碎成泥即可。

  【青菜泥】

  食材:青菜叶100g。

  做法:

  1、洗净菜叶,用手撕碎。

  2、锅内烧水,将菜叶倒入沸水中,煮10分钟。

  3、将煮烂的菜叶和水一起倒入不锈钢筛子中,滤去水分,再用不锈钢勺在筛中刮压过滤。

  4、去掉菜渣,筛子下滤出的泥状物就是菜泥。

  【菠菜泥】

  材料:菠菜两棵。

  做法:

  1、菠菜放入盐水里泡半小时,然后放入清水锅中焯一下,捞起。

  2、锅内重新放入适量清水,倒入菠菜,将菠菜煮熟后捞出,去梗留叶。

  3、叶子切小段,并将其放入搅拌机中搅碎,滤出菜泥即可。

  【土豆泥】

  材料:土豆1个、粉苹果1个。

  步骤:

  1、将土豆去皮洗净后,切成小块放进锅内蒸熟,然后捣烂。

  2、在肉质粉粉的苹果里挖出两勺的苹果,捣烂。

  3、充分将土豆泥和苹果泥混合即可。

  【香蕉菜泥粥

  营养价值:西兰花含钙高,母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些,在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择,不过宝宝消化能力还没发展完全,应该将西兰花捣成泥,宝宝更容易吸收。

  用料:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根。

  做法:

  1、香蕉块与小米同煮。

  2、西兰花下水焯去农药、切碎。

  3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可。

  小贴士:很多妈妈喜欢自己DIY各种泥类辅食,但万一食材中含有农药残留的话,对宝宝的健康必然会产生不利影响。相对于自制泥类辅食来说,妈妈不妨选择配方安全、质地细腻的佐餐泥,比如口碑不错的亨氏佐餐泥,它选材安全,不添加香精、色素或防腐剂,经过精细至1-2mm的多级研磨制作而成,质地细腻,更利于宝宝吞咽和消化。

  如何给宝宝喂食泥状食物

  1、宝宝第一次食用的泥状食物很关键,这关系到宝宝是否适应、习惯并喜爱泥状食物,同时确保宝宝的营养需要。第一次喂食可以选在宝宝午睡苏醒后,此时他比较安静,精力也充沛。首先给宝宝喂一点他习惯的乳汁,这也有助于他情绪的平稳,帮助宝宝放松。

  2、宝宝的餐具要进行消毒,保证相对的无菌。将少量的婴儿米粉混合宝宝习惯的乳汁,搅拌至滑爽的糊状。用小勺舀一丁点放入宝宝嘴里,观察宝宝的反应,注意他对糊状食物的感觉。妈妈可以模仿美味的表情鼓励宝宝吃下第一口食物。别嫌宝宝掌握吞咽技巧的速度不够快,也别觉得宝宝吐出食物比咽下食物更主动,这是宝宝学会吞咽的正常过程。

  3、别强迫宝宝多吃几勺泥状食物,只有宝宝表现出想吃的模样,妈妈才多喂他。

  4、如果宝宝拒绝泥状食,妈妈可以在其他时候再试试。如果他一直表现出不喜欢的样子,要有等待的耐心,等待宝宝做好吃泥状食物的准备。

  5、在宝宝开始吃泥状食物的第一周,每天给宝宝尝尝泥状食物,不必多量喂食。在以后的八周时间里,可以逐步增加泥状食量并变换食物的花样,令宝宝养成一日吃三餐泥状食的习惯。同时,每天保证宝宝大约600毫升的母乳或配方奶摄取量。

  

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