维生素ad需要天天吃吗 别小瞧维生素一天不吃都不行

婴儿保健补营养已经屡见不鲜了，补充维生素ad更是日常。一般婴儿吃的维生素ad消化吸收很好，而且对身体没有什么副作用，一般从婴儿出生之后就可以吃。虽然说吃维生素ad对身体很好，但是维生素ad毕竟属于保健药物，婴儿吃维生素ad究竟要吃到什么时候呢？婴儿维生素ad需要天天吃吗？维生素ad天天吃或是偶尔吃效果差距大吗？下面从营养学角度分析一下这个问题。

维生素ad需要天天吃吗

维生素ad含有丰富的维生素A和维生素D，再补充补维生素的同时，还能促进钙的吸收，可以说是婴儿每天必备的营养品。有人说婴儿每天可以吃维生素ad，也有家长觉得会营养过剩不能给婴儿每天吃。但其实维生素ad好消化也好吸收，所以婴儿是可以每天吃维生素ad的，最好从新生儿阶段开始吃，直到2-3岁依据宝宝身体情况决定停用，这期间吃维生素ad最好不要间断服用。

天天吃维生素ad有什么好处

天天吃维生素ad可以补充维生素a，帮助婴儿提升免疫力，增强皮肤和呼吸道的抵抗力，还能促进铁的吸收，预防缺铁性贫血面海能促进眼睛感光的发育，提升婴儿视力和视网膜发育，预防眼部疾病。而且维生素D可以促进钙吸收，有助于骨骼生长。婴儿从食物和奶粉中摄入的维生素ad是明显不足的，所以在婴儿期每天吃维生素ad是很有必要的，没有特殊情况最好不要间断。

什么时候不能吃维生素ad

虽然说维生素ad是很好的营养保健品，但在某些特殊时候也是不能吃的。首先3岁以上的婴幼儿是不需要每天都吃维生素ad的，容易营养过剩；而且在婴幼儿打疫苗的前三天和后三天因为免疫力问题，也是不适合吃维生素ad的。而且在吃维生素ad的时候要按照正确剂量吃，如果长期服用剂量超余会导致婴幼儿维生素A中毒，还会影响营养吸收。

综上所述，婴儿维生素ad需要天天吃，而且最好天天吃，在婴幼儿阶段天天吃维生素ad要比间断性的补充的效果要好得多。所以建议婴幼儿每天都补充维生素ad，但是要注意婴儿吃维生素ad每天吃的剂量和服用方法，在一些特殊时期不能吃，除此之外要记得每天都要吃哦！