4-6个月婴儿补钙吃什么好

　　婴儿补钙食谱1：蔬菜鱼肉粥

　　原料：30克鱼白肉、1/5个胡萝卜、1/2杯海带清汤、20克萝卜、若干酱油、1/4碗米饭

　　制法：

　　1）将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎；将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好；

　　2）将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮；煮至粘稠时放入酱油调味即可。

　　婴儿补钙食谱2：鱼粥

　　原料：大米150克、鲈鱼（或其它多肉少刺的鱼）一条、高汤4杯

　　制法：

　　1）将米加入高汤，用小火慢熬成粥状；

　　2）把鱼整条蒸熟去骨，挑出适量鱼肉切碎，拌入粥中，加入少许盐，继续熬5分钟即可。

　　婴儿补钙食谱3：鸡肝糊

　　原料：鸡肝、大米

　　制法：

　　1）将新鲜鸡肝剁成肝泥，大米洗净、煮成粥；

　　2）将肝泥刚入粥内煮，均匀搅拌5分钟，待肝泥熟透即可。

　　婴儿补钙食谱4：蛋花豆腐羹

　　原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等

　　制法：

　　1）鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；

　　2）将豆腐加入汤中用小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀些小葱末即可。

　　婴儿补钙食谱5：鱼肉糊

　　原料：草鱼50克、 盐1克、淀粉（豌豆）2克

　　制法：

　　1）将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入盐煮熟，捞出；

　　2）除去鱼骨刺和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮；

　　3）把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即可喂食。

　　婴儿补钙食谱6：鱼菜米糊

　　原料：米粉、鱼肉和青菜各15-25克、食盐少许

　　制法：

　　1）将米粉酌加清水浸软、搅糊、入锅，用旺火烧沸约8分钟；

　　2）将青菜、鱼肉洗净，剁泥一起放入锅中煮，煮至鱼肉熟透，加少许调味即可。