四个月的宝宝如何添加辅食

　　4个月，妈妈们心中的一道门槛。越是接近这个日子，妈妈们越是紧锣密鼓地计划着：宝宝就要接触第一道人间美味，该给他吃些什么呢？

　　查工具书，上网，信息便扑面而来。沿着宝宝的成长线索，给你一步步最实用的指导，还有妈妈们关于辅食添加最热点的问题。找找你要的答案！

　　不同月龄，辅食添加实战策略

　　不同月龄的宝宝有哪些特点？在添加辅食的过程中，需要掌握哪些基本原则？有没有具体的制作方法？在下面的内容里，你可以找到所有的答案！

　　4-6个月

　　Baby特点素描

　　这时的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，因此泥糊状食物非常适合宝宝。

　　辅食添加超级任务

　　让宝宝逐渐熟悉各种食物的多种味道和感觉，适应从流质食物向半流质食物的过渡。

　　可以享用的食物

　　米粉、蛋黄：喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。

　　水果：酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。

　　蔬菜：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等。

　　添加原则

　　1.奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升，不要超过1000毫升。

　　2.提前进行规律哺乳的训练，一般以每日哺乳5次，间隔4小时为宜。

　　3.食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂（如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等）。

　　4.使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。

　　5.头两天以1～2勺开始，若宝宝消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。

　　6.每添加一种新的食物，要在前一种食物食用3～5天，宝宝没有出现任何异常之后进行。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始，观察添加后宝宝的神态、大便、皮肤的状况，如果宝宝活泼、爱吃、没有喘、没有起风疙瘩（荨麻疹），也没有肚子疼、腹泻，3～5天后就可以添加第二种食物了。

　　7.4～5个月，每天加一次辅食即可;有食欲的宝宝，到6个月可加到一日两餐。可分别安排在上午下午各一次，一般可放在宝宝小睡起床之后。开始时对于不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶;而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝，可先喂奶后喂泥糊状食物。

　　DIY技术指导

　　蛋黄泥

　　冷水下锅煮鸡蛋，开锅后再煮10分钟，取出蛋黄的1/4，加水或奶1小勺（2～2.5毫升）研成泥。

　　胡萝卜泥

　　将胡萝卜洗净煮（或蒸）熟，去皮，切成薄片，取出少量，碾碎加汤，搅拌成糊状即可。

　　同样的方法可制作土豆泥、南瓜泥等块根状食品的泥。