扁平足怎么判断

很多细心的家长会发现宝宝的脚底板是平的，没有足弓，甚至宝宝站立后整个脚掌还往外翻，于是担心宝宝是不是扁平足了，尤其是那些自己或者家里人有得平足症的家庭，更是担心平脚底遗传给宝宝了。

宝宝在 5 岁前，脚底板几乎都是平的，因为足弓还没有发育好，一般在 6～8 岁左右才会发育出比较完美的足弓。

1、自测方法

◆可以让宝宝坐下来，脚自然下垂，观察宝宝的脚有没有足弓；

◆再让宝宝踮起脚尖，看看这时候宝宝的脚有没有足弓。

◆如果在自然下垂和踮起脚尖后的任意情况下，宝宝出现了足弓，那就不需要太担心，持续观察就好；如果踮起脚尖后还是没有出现足弓，那建议带宝宝找小儿骨科医生确认一下是否需要矫正。

2、日常护理

◆当然，如果宝宝有扁平足的症状，家长还可以在日常生活中这样做，来促进宝宝的足部肌肉发育，改善扁平足问题：

◆在家的时候尽量不要穿鞋，多光脚走或者穿袜子走；

◆练习踮脚尖运动。