十个月婴儿吃什么能长高长胖 推荐三种食物

十个月婴儿吃什么能长高长胖一转眼，宝宝就十个月了，现在这个阶段的宝宝已经出牙好几颗了，而且宝宝时不时会发出“咿咿呀呀”的叫喊声了。

在宝宝的辅食上，妈妈们都是非常小心谨慎的。许多妈妈都想自家宝宝能够壮壮的、高高的，那么能够帮助十个月宝宝长高长胖的食物有哪些呢？一起来下文中寻找答案。

十个月婴儿吃什么能长高长胖

1、鸡蛋

鸡蛋，高蛋白食物。十个月的小宝宝正处于成长发育期，每天给他的辅食中添加1/3或半个蛋黄都是可以的。

2、黑大豆

大豆，高蛋白食物，尤其是黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。

3、菠菜

菠菜，富含铁和钙，是十个月宝宝助长蔬菜首选。妈妈做辅食时，可以将菠菜切碎煮熟后加入米糊或米粥中。

下一页：十个月婴儿长高长胖食谱

十个月婴儿长高长胖食谱

【红薯粥】

食材：白米30g、红薯半个。

做法：

1、大米淘洗干净，加入足量的清水，煮成白米粥。

2、红薯洗净后削去外皮，切成薄片，放入蒸锅中蒸至熟透。

3、蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。

4、白米粥煮好，红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

【栗子枣泥小米粥】

食材：小米25g、栗子肉3只、干枣肉7克、清水250ml。

做法：

1、红枣去核剪成小碎块，加清水用搅拌机搅匀。

2、搅拌后，用锅煮熟。

3、熟枣肉，过滤掉枣皮。

4、小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。

5、栗子煮熟，用勺子将栗子肉弄成小碎粒。

6、枣泥和小米粥混合煮开，煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。