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宝宝肉类辅食这样吃 营养又健康

日期:2023-12-07来源:妈妈好孕网人气:732+

宝宝肉类辅食这样吃 营养又健康

有了宝宝之后,家长对于宝宝的饮食健康都是非常关注的。宝妈会经常给宝宝做一些健康营养的辅食。今天我们来说一说肉类辅食。肉的营养十分丰富,含有大量优质蛋白,各种维生素,脂肪,矿物质等能够给宝宝成长提供足够的营养。下面给大家推荐几份宝宝的肉类辅食。

百合蛋花猪肉汤

食材:鸡蛋、百合、猪里脊

制作步骤:

1.猪里脊肉清洗干净,切成小块。

2.百合加水浸泡,清洗干净。

3.碗中打入一个鸡蛋,用筷子打散。

4.锅中加水烧开,倒入猪肉和百合熬煮,煮熟后将蛋液倒入锅中,一边倒一遍搅拌即可。

鸡蓉胡萝卜粥

食材:鸡胸肉、胡萝卜、大米

制作步骤:

1.鸡胸肉洗干净,切成块,然后将鸡胸肉用搅拌机打成泥状。

2.胡萝卜去皮洗干净,切成丁状。

3.大米放入锅中加水熬成粥。

4.将鸡蓉和胡萝卜丁倒入粥中,继续熬粥10分钟即可。

芹菜口蘑牛肉粥

食材:芹菜、牛肉、口蘑、大米

制作步骤:

1.牛肉洗干净,切成小块,加入柠檬汁去腥,将牛肉块用搅拌机打成泥。

2.锅中烧开水,放入口蘑煮熟,捞出口蘑将其剁碎,将芹菜洗干净切碎。

3.大米放入锅中加水熬煮成粥。

4.在熬煮的粥中放入牛肉泥、芹菜碎、口蘑碎搅拌均匀,再一起熬煮10分钟左右即可。

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