日期:2023-12-06来源:妈妈好孕网人气:980+
一岁的宝宝已经在开始添加辅食了,日常摄入的食物也会越来越丰富,再加上宝宝对食物具有良好的吸收与消化能力,所以有的妈妈为了丰富宝宝的口味需求,还会给宝宝添加一些健康的小零食。一岁的宝宝适当的吃零食有很大的好处,不仅可以快速的补充身体内的能量,同时还能帮助宝宝调理食物的口味,对宝宝的成长有很大的作用,那么一岁宝宝吃的零食有哪些值得推荐呢?
一岁宝宝零食推荐
1.奶制品
奶制品主要包含的就是酸奶和奶酪,尤其是酸奶保留了牛奶的所有特点,同时还会额外添加人体所必需的维生素,一般情况下宝宝满6个月以后就可以吃酸奶了,酸奶中含有多种营养素,能够帮助宝宝的肠胃消化和吸收,对宝宝的生长发育有很大的作用;而且酸奶具有酸酸甜甜的独特口感,可以改善宝宝的胃口,尤其是酸奶中的乳酸以及其他代谢物,还能防止宝宝胃肠不适的现象。
2.泡芙
泡芙是很多小宝宝都非常喜欢的一种小零食,泡芙的口感松脆,而且入口即化,利于宝宝的咀嚼和吞咽,在饭余时间适当的给宝宝吃一些泡芙,可以丰富宝宝的口味,而且泡芙的设计萌趣,利于宝宝抓握,有利于锻炼宝宝的手眼协调能力。
3.溶豆
溶豆也是一款适合宝宝营养小零食,溶豆的主要成分是酸奶或者果蔬汁,以及奶粉和淀粉,含有丰富的营养,非常适合宝宝食用,尤其是一些酸奶溶豆以及果蔬汁溶豆,有利于宝宝的肠胃消化和吸收,还不易产生胀气或者腹胀等肠胃不适的现象,同时还能增加机体的免疫力,对宝宝的健康有很大的好处。
4.坚果
坚果是一种营养十分全面的小零食,坚果中含有丰富的优质蛋白、维生素、不饱和脂肪酸以及多种微量元素,对于正处于生长发育旺盛阶段的宝宝来说,是一种非常重要的营养食物,经常的给宝宝吃还能提高宝宝的抵抗力。
5.全麦面包
全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包,全麦面包中含有丰富的维生素、矿物质以及纤维,有利于宝宝肠胃的消化和吸收,还能提供宝宝发育过程中所需要的营养素,适合一岁的宝宝食用。
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