感冒流清鼻涕，这碗粥就够了！

很多人感冒都会去买感冒药，但是你知道吗？感冒流鼻涕也可以通过食疗的方式治疗，今天小编给你推荐的是一碗粥！...

很多人感冒都会去买感冒药，但是你知道吗？感冒流鼻涕也可以通过食疗的方式治疗，今天小编给你推荐的是一碗粥！

“你感冒好了吗？”

“哦，我第一轮好了，

现在跟着第二轮又开始了~”

这波流感实在是很猖獗，我们最近也是集中精力，帮大家全力对抗，从病理、症状、用药到食疗，全面开战，很欣慰的是收到不少积极反馈！同时发现除了燥邪症状外，还有一部分是风寒感冒所致，今天就针对风寒感冒，给大家带来一道著名的“神仙粥”！

冬季严寒，易外感风邪，“神仙粥”精髓源自名方“桂枝汤”，以糯米及米醋的酸甘之味滋养胃气津液，以辛温的葱姜解表散寒。如此即可达到“内部滋补，外部散邪”之功效。如果平常体质不是太强壮的人，受了风寒而鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，这碗粥就正对症啦！

糯米：性温味甘，入脾、胃、肺经，补中益气，健脾止泻。

生姜：性温味辛，入脾、胃、肺经，发表散寒，健脾止呕，解毒。

葱白：性温味辛，入肺、胃经，发汗解表，散寒通阳。

米醋：性温味酸，入肝经，理咽喉，消肿痛。

好啦，我们开始吧~

神仙粥

食材：糯米400克、葱白20克、生姜20克、米醋20ml。

1.糯米放入锅中，加适量水煮。

2.生姜切片。

3.糯米煮至粘稠粥状后，将葱切寸断，和姜片倒入锅中，煮5分钟。

4.加入米醋，搅拌均匀。

5.完成。

可以通过水量调节粥的浓稠度以及酸味和辛辣味，适宜大人食用，针对小朋友可以加入适量红糖，辣味可以减轻，口感变得酸酸甜甜~

评价：糯米补中益气，葱姜散寒，米醋消肿止痛，是风寒感冒的的食疗佳品，味道微酸，稍辛辣，加入红糖口感佳，可供小朋友食用。风寒感冒必备哦~

温馨提示：

1.如果觉得糯米黏稠小朋友不好消化，可以用粳米（大米）替换哒~

2.要趁热饮食，然后赶紧盖上被子，等全身微微出汗即可，不要大汗淋漓哦。

冬天严寒，室外活动注意防寒保暖，在室内记得疏风通气，病痛期间一定要注意饮食，对症的食材会对身体恢复大有帮助。新的一年，衷心祝愿大家健康快乐！