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儿童春季长高食谱(排骨胡萝卜玉米汤)

日期:2023-12-06来源:妈妈好孕网人气:879+

儿童春季长高食谱(排骨胡萝卜玉米汤)

玉米排骨汤做法简单,营养丰富,味道很鲜美,非常适合一年四季喝的汤,春天正是孩子长个的季节,要多做给孩子喝哦!

食材:排骨、玉米、胡萝卜、香葱、盐、生姜

1、首先准备一斤半新鲜的小排,用流动水把小排冲洗干净,冷水下入锅中焯水。

2、煮开后把排骨上面的浮沫去除一下,焯水两分钟后把排骨捞出,再准备一些温水把捞出的小排骨用温水冲一下。

3、砂锅内准备足量的温水,这个水一定要一次加够,中途的时候是不可以加水的,

再把小排倒入锅中,加入几片生姜,盖上盖子开大火煮开。煮开后开最小火炖一个小时。

4、准备一个新鲜的玉米棒,切成小块备用。再准备一根洗净的胡萝卜切成滚刀块备用。

5、锅内准备一锅水,水烧开后下入玉米块焯水,玉米块焯水后再用来炖汤,煲出的汤会更加鲜。

6、排骨汤炖至35分钟的时候把胡萝卜和玉米块都放入砂锅,开大火把汤煮开,煮开后把上面的浮沫去除一下。再调小火继续炖25分钟。出锅前加入食用盐,别的调料都不需要加了,原汁原味的汤才鲜美,出锅后撒上葱花即可。

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