日期:2023-12-05来源:妈妈好孕网人气:750+
1、作息不规律
昼夜颠倒,是新生儿经常发生的问题——白天睡得太多导致晚上频繁夜醒。
6个月以内:
白天睡3-4次,每次1.5-2h;
7-12个月:
白天睡2-3次,每次2-2.5h。
如果婴儿白天睡得过多,宝妈们可以有意识地叫醒婴儿,或逗TA多玩一会儿。
2、生理因素作怪
新生儿胃容量小,每次吃奶量也不是很多,很容易饿。这时就需要宝妈按需哺乳宝宝。
等到2个月后,宝宝食量逐渐增大,就不需要宝妈频繁喂奶。
一般每隔3-4小时喂奶一次,具体情况还要根据宝宝自身情况决定。
如果你发现宝宝吃两口就睡了,就不是真正的饿,需要查看其他的原因了。
3、触觉敏感引发
衣服不舒服,尿不湿脏了,室内温度太高或太低、太干或太湿,甚至睡得床板太硬都会造成宝宝身体不舒服而频繁夜醒。
最好将室内温度保持在22—24℃左右,时刻关注宝宝尿不湿情况,发现异常情况就要给宝宝更换。尽量不要安排宝宝睡在两个大人中间,以免空气不流通。
4、疾病作乱
常见的影响睡眠的几种疾病:湿疹(泛红脱皮瘙痒),肠胃(胀气、食道反流、消化不良),鼻塞(鼻窦炎、感冒),耳部感染,出牙痛(5、6个月大时)等。
5、噩梦或惊跳
惊跳反应
婴儿睡觉惊跳和宝宝的神经系统发育不完善有关,一般在6个月以内均有可能出现,属医学上生理性表现。妈妈不妨给小月龄的宝宝包上襁褓,包紧紧的感觉会让宝宝睡得更加安稳。
做噩梦
一岁以上的幼儿开始有了梦境,这种全新的体验会让Ta们感到很惊悚,导致夜里被吓醒。更可怕的是,有的宝宝只是哭却醒不过来。对于被吓醒的宝宝,爸妈可以安抚一下,告诉宝宝不要怕,爸妈就在这儿。缓解宝宝的紧张恐惧感,让Ta重新入睡。对于只哭不醒的宝宝,爸妈们也只能是保护好Ta的安全,等着他哭完了就自己接着睡了。
6.、不良睡眠习惯
抱着或者奶着入睡可能会造成宝宝依赖。
如果宝宝睡前基本都是在宝妈的怀抱里,嘴里含着美味,很容易认为只有抱着或者吃奶才能睡。这种情况下,醒来哭闹也是难免的。
甚至有很多宝宝每次夜醒都有固定的时间,几乎是「对表醒」,被称为「习惯性夜醒」。
习惯性夜醒一般是由于在这个时间点宝宝因为偶然的原因醒过,但受到喂奶、抱哄等干预,并且延续了一段时间之后变成习惯固化下来。比如家长在夜里 11 点主动喂“迷糊奶”,过不了几天可能会发现婴儿就像上了闹钟似地,主动在这个点醒来,而此前几乎从来不会 11 点醒。
宝宝一醒,家长就塞奶头,无原则一味靠喂奶哄睡,是长期习惯性夜醒的主因之一。
所以,夜醒并非都是因为宝宝有生理需求,还有可能是受到父母行为干预的结果。
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