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3岁宝宝不爱吃饭怎么办最有效的方法(3岁宝宝怎么教育方法)

日期:2023-12-05来源:妈妈好孕网人气:491+

3岁宝宝不爱吃饭怎么办最有效的方法(3岁宝宝怎么教育方法)

孩子已经三岁了,但是吃饭的时候总是跑进跑出,不能老实坐着吃饭,该吃饭的时候不好好吃饭,晚上睡觉之前又说自己饿,怎么办?

很多人在遇到孩子不好好吃饭这个问题的时候,下意识的反应就是:不吃那是不饿,饿他三天你看他吃不吃?

对于这样的处理办法,奶油妈妈真的是没办法认同的。

饿上三天不会让孩子意识到吃饭的重要性,反而会导致孩子内心安全感的缺失,孩子会认为妈妈是不是不爱我了,为什么这么多天不让我吃饭?

面对不好好吃饭的孩子,比起饿他三天,奶油妈妈有一个更好的办法。

首先,奶油妈妈要纠正大家的一个误区:不要总是给孩子盛满满一大碗饭,也不要总认为,孩子吃饭吃得多才是身体健康的表现。

孩子那么小,他的胃容量是有限的,而且,每次都看着满满一大碗的饭,孩子内心会感觉到很大的压力,也是会影响孩子的食欲的。

所以,从现在开始,每顿饭,给孩子换一个大碗,然后只盛上小半碗的饭,告诉孩子:现在是吃饭时间,请坐在饭桌前吃饭,把饭吃完之后就可以去玩了。

就是这么一个简单的办法,就是这一点小小的改变,尝试之后,你会发现,孩子不再抗拒吃饭,甚至还会主动爱上吃饭。

奶油妈妈小贴士:

孩子对吃饭不感兴趣,家长首先要做的是先帮孩子排除病理上的问题。

如果孩子的肠胃和身体都没有问题,想让孩子吃饭香,主动吃饭,家长还要做好这几个细节。

1.增加孩子的运动量。

如果孩子吃过饭,就是坐在客厅玩玩具,或者是看电视,那孩子几乎很难会有饿的感觉。

这也是导致孩子到饭点不想吃饭的一个很重要的原因,孩子缺乏运动,消耗量小,根本就不饿。

鼓励孩子多运动,多去户外呼吸新鲜空气,可以增强孩子的肠胃蠕动,改善孩子的消化能力,还有助于提升孩子的食欲。

2.戒掉零食。

导致孩子不喜欢吃饭的另外一个原因就是零食备得太充足。

孩子在吃饭前,一会吃吃这个,一会吃吃那个,到了该吃饭的时候,哪里还会觉得饿呢?

零食的危害相信不用我说大家也应该知道,所以,如果你家孩子总喜欢吃零食,对饭不感兴趣,那就果断把零食断掉。

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