日期:2023-12-04来源:妈妈好孕网人气:765+
可能很多家长都会发现一个有趣的问题,就是自己家的孩子,半夜睡觉特别不安分,明明睡着的时候,还老实的在被窝里待着,但是等到第二天醒来,就会发现宝宝已经把被子蹬跑了,而且自己也蜷缩到角落里了,甚至出现本来头朝南,睡醒就头朝北了。
很多家长都不以为然,只是觉得宝宝睡觉不安分,认为宝宝只是好动而已,现在天气还有点热,也可能是热的。但是宝宝睡觉不老实,不一定就是热的,还有可能是受到了其他因素的影响,原因却让人意想不到。
1. 神经活跃
因为宝宝还小,大脑还没有完全发育好,在神经方面的发育也并不成熟,如果在睡觉前,宝宝太贪玩,过于疲惫和兴奋,就会让神经处在兴奋的状态,情绪也会比较亢奋,于是在睡觉的过程中,就会出现睡的不安分,会翻来覆去甚至是踢被子的情况。
所以家长一定要多注意,睡觉前就要营造一个要睡觉的氛围,关掉电视和灯,只开着小夜灯,让宝宝意识到要睡觉了,让情绪渐渐的平静下来,然后用讲故事或者听一段轻柔的音乐,来辅助孩子入睡,帮助宝宝养成良好的睡眠习惯,避免睡觉不安稳。
2. 环境影响
父母都担心孩子晚上睡觉会踢被子,这样容易受凉感冒,所以直接在睡觉前,给孩子盖比较厚重的被子。可是宝宝睡觉会更加不舒服,身体会被束缚住,才会翻来覆去,为了找一个合适的睡姿滚来滚去了。
环境因素还有很多,比如说夏季的蚊虫叮咬,宝宝皮肤娇嫩,受到蚊虫的叮咬后也会睡觉不安稳。所以家长们一定要多加注意,关心室内的环境如何,适当地给孩子盖被子,当然也不能少了驱蚊的装备,蚊香蚊帐都是必不可少的。
3. 身体缺钙
宝宝正是成长发育的过程,尤其在夜里,体内会分泌成长激素,但是如果缺钙的话,宝宝的身体就会感觉到不适,于是就出现了夜里睡觉不安稳,甚至会出现常常半夜醒来,大声哭闹的情况。
这个时候,父母也要注意适当给孩子补钙,平时吃饭加一些奶制品,蔬菜水果等,这些都可以帮助宝宝补充身材缺乏的钙。当然也要适度,如果宝宝还小,辅食的喂养也要更加注意。除此之外,晒太阳也能补钙,适当抱宝宝出去晒太阳,也可以促使钙吸收。
4. 消化不良
家长总是会担心宝宝吃不饱,睡前也会给宝宝喂东西吃,但是殊不知,宝宝还小,消化系统和身体的各方面机能都没有发育完善,如果让宝宝吃得太饱了,会导致消化不良,给肠胃带来额外的负担,严重会造成腹胀腹泻等。
宝宝的身体不舒服,睡觉也就不会安稳了。所以在睡觉前,家长最好不要给孩子进食了,如果孩子饿了,也要少吃一点,这样宝宝睡觉才会安稳和舒服。
宝宝的睡眠质量十分重要,会影响到宝宝的大脑发育和身体发育,所以家长千万不要掉以轻心。如果宝宝的睡眠不好,不妨找一下原因,也许可以找到应对的方法。
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