宝宝夏季辅食做法?这样做辅食解暑又补钙

很多宝宝在夏季的时候都没有食欲，这个时候给宝宝做几道开胃辅食是最有帮助的。炎炎夏季，宝宝不爱吃辅食必然会影响到身体发育。如果强迫宝宝进食的话也会伤害宝宝的脾胃。所以接下来给大家介绍适合宝宝夏季的辅食做法。

夏季辅食既开胃又营养的食物就在下文。这几道辅食我想每一个宝宝都无法抗拒。宝妈赶紧给宝宝做起来，烹饪方法十分简单，在家只需花几分钟便可给宝宝做出美味的辅食。而且这几道辅食还具有补钙的效果！

宝宝夏季辅食做法

干贝西红柿汤面

食材：面条20克、干贝3颗、西兰花25克、西红柿70克。

步骤：1.干贝洗干净后用温水浸泡3小时（中途多换几次水）；2.把泡好的干贝撕成丝，煮完之后，宝宝容易咀嚼；3.起锅烧开水，把西兰花焯30秒，可以去除西兰花上残留的农药和亚硝酸盐。捞出后，浸泡在凉水中；

4.把焯好的西兰花切碎；5.在西红柿的顶端划出一个十字，放入比较大的碗，碗沿高过西红柿，然后在西红柿的顶端浇注热水，淹没西红柿就可以，浸泡2分钟左右，西红柿外皮微微有一点变皱就可以捞出来；5.西红柿去皮切小块；6.起锅烧热，倒入少许的芥花籽油；7.西红柿倒入锅中翻炒炒出红汤；8.倒入干贝丝，翻炒均匀；9.在锅中倒入适量的清水，煮沸3分钟；10.把面条放入汤中，迅速用筷子搅拌开，防止面条遇热变软，粘连在一起；11.然后加入西兰花碎，搅拌均匀，继续煮三分钟即可。

鸡丝芝麻酱飘香面

食材：鸡胸肉40克、面条20克、花生酱10克、黄瓜20克、胡萝卜20克、西红柿适量。

步骤：1.准备好鸡胸肉，去掉鸡胸肉上的筋膜；2.起锅，把鸡肉冷水入锅，放入一些姜片和葱段，一直煮到鸡肉熟透；3.捞出鸡胸肉后，晾凉一会，然后撕成鸡丝；4.把胡萝卜去皮洗干净，黄瓜洗干净，切成丝；5.起锅烧开水，把胡萝卜和黄瓜都放入热水中焯熟；6.捞出焯熟的黄瓜和胡萝卜丝浸泡在准备好的凉白开中；

7.黄瓜和胡萝卜凉透后，就可以过滤出来，沥干水分备用；8.在西红柿的顶端划出一个十字，放入比较大的碗，在西红柿的顶端浇注热水，浸泡2分钟左右，去皮切成小条状；9.起锅烧开水，然后将面条放入锅中，用筷子把面条搅散，以防粘连，大概煮3分钟；10.捞出煮好的面条浸泡在凉白开水中，晾凉，然后用过滤网把面条的多余的水分滤出，倒入碗中；11.接着滴上2-3滴的亚麻籽油，搅拌均匀；13.再来准备一份芝麻酱；14.把所有的食材全都摆在盘中，然后淋上芝麻酱，搅拌均匀即可。