日期:2023-12-04来源:妈妈好孕网人气:598+
牛油果是我们日常生活当中常吃的一种水果,很多宝宝也非常喜欢吃牛油果。宝宝吃牛油果有很多的好处,因为牛油果当中含有大量的营养物质,其中含有的不可溶纤维可以帮助促进宝宝肠道蠕动,清除宝宝肠道当中的垃圾;牛油果还含有大量的油酸,可以促进宝宝头发的生长。
不过,小宝宝吃牛油果需要有技巧。牛油果怎么做给宝宝吃?今天给大家推荐几种牛油果的做法,用这样的方法来做牛油果,100%宝宝爱吃!
牛油果怎么做给宝宝吃
牛油果苹果泥
食材:苹果1个、牛油果半个。
做法:1.苹果洗净去皮切块,牛油果用勺子挖出果肉,苹果上锅蒸8分钟左右;2.蒸好的苹果和牛油果一起装入果汁杯中,用料理棒打成泥,打十几秒就好。
牛油果芒果慕斯
食材:芒果、牛油果。
做法:1.1:1的芒果泥和牛油果泥,搅拌到顺滑,完全混合;2.加入酸奶或者水,或者果汁,然后用打蛋器搅拌,打发,直到成为慕斯状;3.可以用来抹或者蘸宝宝喜欢的“手指食物”(宝宝能用手掌握的小块食物)。你也可以直接把芒果或牛油果切成小块,小条,作为宝宝的手指食物。还可以用这样的水果条蘸酸奶吃,也可以裹上一点细碎的麦圈,饼干末给宝宝吃。
牛油果肌肉米糊
食材:油果半个、鸡胸肉适量、姜片少许。
做法:1.鸡胸肉切成小块,鸡胸肉冷水下锅,加入姜片,大火煮开后转中火再煮15分钟,中途捞去浮沫,捞出鸡肉(姜片不要);2.用勺子挖出牛油果肉,准备适量鸡汤;3.把以上食材装入杯中,用料理棒打成泥,泡好米糊,加入一勺牛油果鸡肉泥,一起搅拌均匀即可。
牛油果杂蔬鳕鱼粥
食材:牛油果、西葫芦、大白菜叶、卷心菜叶、丝瓜、鳕鱼、大米、黄瓜。
做法:1.鳕鱼用柠檬腌制20分钟去除腥味;2.大米提前浸泡好先煮上;3.腌好的鳕鱼放入锅中清蒸10分钟;4.蒸好的鳕鱼去皮,检查下有没有刺;5.各种食材切成碎末或用搅拌机搅碎;6.待大米熬烂时把各种碎放入锅中煮3-4分钟收汁即可。
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