适合6一8个月婴儿辅食食谱 宝妈一定要学起来

宝宝出生以后自然是吃母乳，但随着宝宝一天天的长大，母乳已经满足不了他的生长所需了，所以及时的补充辅食是非常有必要的。对于初次添加辅食的宝宝来讲，营养摄入非常重要，妈妈要根据宝宝的年龄和需求来添加辅食，所做的辅食不仅要营养健康，还要各种花样能够吸引宝宝。

6-8个月的宝宝，他们是需要添加辅食的群体，这一阶段的宝宝在添加辅食时需要注意，可以先吃米粉/米糊、再吃菜泥/果泥、最后才吃蛋黄/肉，宝宝的主食食谱应该以汤汁/糊状食物为主，切记给宝宝吃不健康的、不易消化的食物哦。

说了这么多，可能妈妈们还是不知道给宝宝吃什么好。下面，为大家带来6-8个月婴儿辅食食谱，里面的每一道辅食都是我们精心挑选的，很适合这一阶段的宝宝呢，赶快一起来学学。

6一8个月婴儿辅食食谱

【蛋黄泥】

食材：鸡蛋1个，奶粉或开水适量

做法：

1、将鸡蛋煮熟，用冷水浸泡后剥去外壳，取出蛋黄。

2、用勺子将蛋黄碾成泥，加入适量的开水或配方奶。

3、将它们均匀调成糊状即可。

【大米米糊】

原料：大米100克，清水适量

做法：

1、大米淘洗干净，可以用清水泡一会儿。

2、砂锅内烧水煮开，把淘洗干净的大米下锅。

3、大火煮开，转中火慢熬30-40分钟，直到大米煮烂成糊状。

4、关火，取上层糊状米汤即为大米米糊。

【鲜肝薯糊】

食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克

做法：

1、鸡肝冲洗干净，放入锅中煮熟，捞出后放凉，煮鸡肝的水留用。

2、取1/3左右鸡肝，捣成泥状。

3、土豆清洗去皮，放入锅中煮至熟软，捞起压成薯茸。

4、大米淘洗干净，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火熬至成糊状。

5、然后加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火即可。

【菠菜泥】

原料：菠菜200克，白开水或鲜奶适量，搅拌机

做法：

1、菠菜清洗干净，沥干水分；

2、锅内烧水煮开，将清洗干净的菠菜放入烫煮2－3分钟；

3、将煮熟的菠菜切碎，放进搅拌机内搅碎；

4、在搅碎时，可加入少量开水或鲜奶，将做好的菠菜泥/菠菜汁装碗后喂食。

【蔬菜浓汤】

食材：西红柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、盐5克、蒜末10克。

做法：

1、芹菜清水干净，后放入搅拌机打成泥。

2、西红柿、茭瓜清洗干净，然后切块备用。

3、锅中加入奶油，加入芹菜泥和牛奶，熬到开，加入西红柿、茭瓜继续煮10分钟。

4、再加入豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味，取其汤汁喂食宝宝。

【南瓜泥】

原料：南瓜50克，

做法：

1、南瓜清洗干净，然后削皮，再切丁；

2、切好丁的南瓜，放置于蒸锅内蒸熟，然后用勺子挤压成泥状。

3、将调和均匀的南瓜泥进行过滤，取其汗水喂食宝宝。

【消食萝卜汤】

食材：白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克。

做法：

1、白萝卜洗净，去皮后切片。

2、干桔皮切丝、生山楂洗净。

3、将所有原料放入小锅中，加适量水大火烧开，转小火煮10分钟。

4、时间到后，将桔皮取出丢弃，连汤一起喂食宝宝。

【鸡肉大米青菜粥】

原料：大米150克、鸡腿肉80克、青菜30克

做法：

1、鸡腿清洗干净，然后去骨、切丁；

2、鸡腿肉，冷水下锅焯一下血水，煮3-5分钟后捞出冲洗干净；

3、大米清洗干净，连同鸡腿肉一起放入高压锅内，熬煮成浓粥；

4、打开高压锅，将清洗干净的青菜放于锅内，煮熟搅拌均匀即可。

【大米豆腐粥】

原料：大米150克、豆腐80克

做法：

1、大米淘洗干净、豆腐清洗，然后切丁处理；

2、将大米和豆腐一同倒入蒸锅内，熬煮30-40分钟；

3、直到所有食物成糊状，放凉后喂食宝宝即可。

【燕麦苹果粥】

原料：燕麦米粉3勺、苹果半个

做法：

1、苹果清洗干净，然后去皮去籽，再切成小丁；

2、燕麦米粉放入锅内，加水后小火烧开，煮2-3分钟；

3、倒入苹果丁，连同燕麦米粉，再煮约2-3分钟；

4、待苹果丁全部煮烂后，即可关火，放凉后喂食。

【鸡汁土豆泥】

原料：土鸡1只、土豆半个

做法：

1、土鸡清洗处理干净，然后切块，冷水下锅焯去血水，捞出清洗干净后备用；

2、砂锅加水，放入处理好的鸡块，慢火熬煮2-3小时；

3、将上层鸡汤汤汁舀出，放置于冰箱内做冷冻处理；

4、土豆削皮、切丁，放置于蒸锅内蒸煮，然后用勺子捣成泥状；

5、取冷冻后的鸡汤2勺，加热化开后跟土豆泥进行混合搅拌即可。

【虾皮粉】

食材：干虾皮10克，研磨器，清水适量，厨房用纸

做法：

1、把干虾皮用清水浸泡20分钟，然后用厨房专用纸吸干水分；

2、不粘锅烧热，将干虾皮放入中小火炒干；

3、炒干后的虾皮，放入研磨杯中，打成细细的粉就可以啦；

4、虾皮粉可以加到宝宝的辅食中，只不过对虾过敏的宝宝不适合。

小编的话：以上是关于6-8个月的宝宝辅食食谱，都是些非常容易上手的美味健康辅食，妈妈们可以试着自己动手做做看。在给宝宝制作辅食时，对于食材的选择要注意，一定要购买新鲜应季的食材，小宝宝的肠胃比较虚弱，最好不要吃冷冻后的食物，对他们的肠胃消化吸收不利。