日期:2023-12-04来源:妈妈好孕网人气:960+
宝宝出生以后自然是吃母乳,但随着宝宝一天天的长大,母乳已经满足不了他的生长所需了,所以及时的补充辅食是非常有必要的。对于初次添加辅食的宝宝来讲,营养摄入非常重要,妈妈要根据宝宝的年龄和需求来添加辅食,所做的辅食不仅要营养健康,还要各种花样能够吸引宝宝。
6-8个月的宝宝,他们是需要添加辅食的群体,这一阶段的宝宝在添加辅食时需要注意,可以先吃米粉/米糊、再吃菜泥/果泥、最后才吃蛋黄/肉,宝宝的主食食谱应该以汤汁/糊状食物为主,切记给宝宝吃不健康的、不易消化的食物哦。
说了这么多,可能妈妈们还是不知道给宝宝吃什么好。下面,为大家带来6-8个月婴儿辅食食谱,里面的每一道辅食都是我们精心挑选的,很适合这一阶段的宝宝呢,赶快一起来学学。
6一8个月婴儿辅食食谱
【蛋黄泥】
食材:鸡蛋1个,奶粉或开水适量
做法:
1、将鸡蛋煮熟,用冷水浸泡后剥去外壳,取出蛋黄。
2、用勺子将蛋黄碾成泥,加入适量的开水或配方奶。
3、将它们均匀调成糊状即可。
【大米米糊】
原料:大米100克,清水适量
做法:
1、大米淘洗干净,可以用清水泡一会儿。
2、砂锅内烧水煮开,把淘洗干净的大米下锅。
3、大火煮开,转中火慢熬30-40分钟,直到大米煮烂成糊状。
4、关火,取上层糊状米汤即为大米米糊。
【鲜肝薯糊】
食材:土豆20克、大米30克、鸡肝5克
做法:
1、鸡肝冲洗干净,放入锅中煮熟,捞出后放凉,煮鸡肝的水留用。
2、取1/3左右鸡肝,捣成泥状。
3、土豆清洗去皮,放入锅中煮至熟软,捞起压成薯茸。
4、大米淘洗干净,加入煮鸡肝的水,大火煮开后转中小火熬至成糊状。
5、然后加入鸡肝泥和土豆茸,搅拌均匀关火即可。
【菠菜泥】
原料:菠菜200克,白开水或鲜奶适量,搅拌机
做法:
1、菠菜清洗干净,沥干水分;
2、锅内烧水煮开,将清洗干净的菠菜放入烫煮2-3分钟;
3、将煮熟的菠菜切碎,放进搅拌机内搅碎;
4、在搅碎时,可加入少量开水或鲜奶,将做好的菠菜泥/菠菜汁装碗后喂食。
【蔬菜浓汤】
食材:西红柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、盐5克、蒜末10克。
做法:
1、芹菜清水干净,后放入搅拌机打成泥。
2、西红柿、茭瓜清洗干净,然后切块备用。
3、锅中加入奶油,加入芹菜泥和牛奶,熬到开,加入西红柿、茭瓜继续煮10分钟。
4、再加入豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味,取其汤汁喂食宝宝。
【南瓜泥】
原料:南瓜50克,
做法:
1、南瓜清洗干净,然后削皮,再切丁;
2、切好丁的南瓜,放置于蒸锅内蒸熟,然后用勺子挤压成泥状。
3、将调和均匀的南瓜泥进行过滤,取其汗水喂食宝宝。
【消食萝卜汤】
食材:白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克。
做法:
1、白萝卜洗净,去皮后切片。
2、干桔皮切丝、生山楂洗净。
3、将所有原料放入小锅中,加适量水大火烧开,转小火煮10分钟。
4、时间到后,将桔皮取出丢弃,连汤一起喂食宝宝。
【鸡肉大米青菜粥】
原料:大米150克、鸡腿肉80克、青菜30克
做法:
1、鸡腿清洗干净,然后去骨、切丁;
2、鸡腿肉,冷水下锅焯一下血水,煮3-5分钟后捞出冲洗干净;
3、大米清洗干净,连同鸡腿肉一起放入高压锅内,熬煮成浓粥;
4、打开高压锅,将清洗干净的青菜放于锅内,煮熟搅拌均匀即可。
【大米豆腐粥】
原料:大米150克、豆腐80克
做法:
1、大米淘洗干净、豆腐清洗,然后切丁处理;
2、将大米和豆腐一同倒入蒸锅内,熬煮30-40分钟;
3、直到所有食物成糊状,放凉后喂食宝宝即可。
【燕麦苹果粥】
原料:燕麦米粉3勺、苹果半个
做法:
1、苹果清洗干净,然后去皮去籽,再切成小丁;
2、燕麦米粉放入锅内,加水后小火烧开,煮2-3分钟;
3、倒入苹果丁,连同燕麦米粉,再煮约2-3分钟;
4、待苹果丁全部煮烂后,即可关火,放凉后喂食。
【鸡汁土豆泥】
原料:土鸡1只、土豆半个
做法:
1、土鸡清洗处理干净,然后切块,冷水下锅焯去血水,捞出清洗干净后备用;
2、砂锅加水,放入处理好的鸡块,慢火熬煮2-3小时;
3、将上层鸡汤汤汁舀出,放置于冰箱内做冷冻处理;
4、土豆削皮、切丁,放置于蒸锅内蒸煮,然后用勺子捣成泥状;
5、取冷冻后的鸡汤2勺,加热化开后跟土豆泥进行混合搅拌即可。
【虾皮粉】
食材:干虾皮10克,研磨器,清水适量,厨房用纸
做法:
1、把干虾皮用清水浸泡20分钟,然后用厨房专用纸吸干水分;
2、不粘锅烧热,将干虾皮放入中小火炒干;
3、炒干后的虾皮,放入研磨杯中,打成细细的粉就可以啦;
4、虾皮粉可以加到宝宝的辅食中,只不过对虾过敏的宝宝不适合。
小编的话:以上是关于6-8个月的宝宝辅食食谱,都是些非常容易上手的美味健康辅食,妈妈们可以试着自己动手做做看。在给宝宝制作辅食时,对于食材的选择要注意,一定要购买新鲜应季的食材,小宝宝的肠胃比较虚弱,最好不要吃冷冻后的食物,对他们的肠胃消化吸收不利。
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