7个月宝宝辅食食谱 菜汤、果泥、米粥应有尽有

转眼，小宝宝就7个月了，他们已经开始萌出乳牙，有一定的咀嚼食物的能力了。7个月大的宝宝，不能再纯母乳或奶粉喂养下去，妈妈应该适当给小宝宝添加辅食了。

可是，7个月的宝宝吃什么好呢？这一点倒是让新手妈妈为难了，她们不知道小宝宝可以吃什么，也不知道7个月大的宝宝辅食添加的原则和注意事项。没关系，新手妈妈不知道的，我们可以一起来下文中了解答案。

7个月宝宝辅食食谱

【菜末米汤】

食材：油菜心适量、米粉少许。

做法：

1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。

2、加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。

3、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右，等菜末熟了即可出锅。

【青菜粥】

原料：青菜，大米，盐。

做法：

1、大米清洗干净，泡一泡，将其煮成米粥。

2、青菜清洗干净，然后切成小细末。

3、锅中煮的白粥，放入切成细细的青菜，再煮上十分钟左右，调入少量盐即可。

7个月宝宝辅食食谱

【香蕉泥】

原料：苹果或香蕉，勺子，碗。

做法：

1、将水果清洗干净外皮，苹果切成小块，用专用工具捣成泥。

2、香蕉剥皮，切成小块，用专用工具捣成泥。

3、用小勺子别给宝宝吃即可。

【苹果麦片糊】

食材：苹果1个、麦片20克。

做法：

1、苹果削皮，取1/4的量切成小块。

2、将苹果放进搅拌机，打成泥。

3、用白开水冲好麦片糊。

4、将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。

7个月宝宝辅食食谱

【南瓜泥】

原料：南瓜或紫薯，蒸锅，勺子碗。

做法：

1、南瓜或紫薯去皮，切成小块。

2、放进蒸锅中，隔水蒸熟。

3、用专用的工具，将熟的南瓜或紫薯捣烂。

4、直接喂食，或者加进米糊中喂给宝宝吃。

7个月宝宝辅食食谱

【鸡蛋羹】

原料：鸡蛋，温水，蒸锅，盐。

做法：

1、鸡蛋打入碗中，打散均匀。

2、放入少量盐搅匀，分三次加入温水。

3、锅中水烧开，放入处理好的蛋液蒸熟即可。

7个月宝宝辅食添加原则

1、由少变多

7个月大的宝宝，他们还非常小，辅食添加应该由少变多，这是一个循序渐近的过程，不能操之过急。比如添加蛋黄，先给宝宝喂1/4个，等到他慢慢适应再逐渐添加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄。

2、由小到粗

7个月大的宝宝，辅食添加应该由小到粗，最初的辅食越小越烂最好，等到宝宝适应过来，再慢慢将食物处理得粗一些、大一些，以此来判断宝宝的咀嚼和哽咽能力。

3、由稀到稠

7个月的宝宝，辅食添加应该由稀到稠，初次给宝宝添加某种辅食时，可以先做得稀一些，等到他适应过来之后，慢慢变得浓稠起来，这样的食物宝宝才好吸收消化哟。

小编的话：7个月大的宝宝，说小还小，说大不大，妈妈要如何喂养一定要得方法。以上介绍的7个月大的辅食食谱，妈妈可以试着去做一做，根据自家宝宝的需求和具体情况，来决定辅食添加的种类和次数哦。