口吃的饮食

口吃其实也就是一种病，说话不利索，难以表达自己的想法。口吃的发病原因有很多种，有家族遗传引起的，先天以及后天的神经生理发育不完整、受到外界的压力过大，造成心理压力和语言行为等方面受到冲击，器官发育不完善，最后形成了非常复杂的语言失调症。口吃的最明显的特征就是很难开口，说第一个字的时候非常困难，而且语词重复性比较大、说着说着还会断断续续的，语句中断比较严重。口吃患者会很影响正常生活，不能够很好的控制自己的情绪表达。在对口吃的治疗中，主要得通过内治外调，标本兼治的方法，可以通过后期的练习来改善口吃的症状，掌握良好的发音状态，调整好自己的呼吸状态、平衡心理状态，因为在说话的时候需要很好的控制口腔肌肉，所以在练习的时候要注意发音肌肉有力度，有弹性，使得说话达到最佳的状态。除了需要好好练习之外，还需要通过饮食来调节，饮食的方法就有:

1.口吃的人比较适合吃一些高热量、半流质的食物。高热量的食物就包括五谷杂粮，以及一些酱料，花生酱、巧克力酱等等、奶酪、面包类等。肉类中有肥肉、牛肉等等，半流质的食物就比较好消化，对身体比较好。口吃的人吃这些食物可以很好的帮助身体补充营养，而且还可以调节情绪，控制好自己的心情状态，有利于缓解病情。

2.口吃的人可以吃各种新鲜水果、蔬菜。因为蔬菜水果里面含有很多的维生素，以及纤维素，这种人体所需要的无机物是很重要的。纤维素可以很好的改善体内的血液循环，人体消化道内是不存在纤维素酶，纤维素是一种重要的膳食纤维，对人体的消化是有促进作用的。

3.口吃的人还是需要注意身体的饮食均衡，所以还是得补充一些含脂肪、低胆固醇的食品。因为脂肪也是人体所需要的必要物质，不过也不要摄入太多，因为脂肪多的话是会压迫神经的，可能还会引发另外一些疾病。

口吃人群生活中的饮食其实挺正常的，吃一些营养物质比较丰富的食物，要注意的就是不要吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激以及高盐高脂肪的食物。要注意饮食均衡，合理规划。