100天的宝宝一天睡几个小时

宝宝的健康问题永远是一个家庭里最为关注的话题，宝宝的身体一旦出现状况往往将牵动着每个家庭成员的心。百天时期的宝宝，视觉以及听觉都有了一个明显的进步，各项身体指标也有了显著提高，此时的宝宝正处于大脑和身体发育的重要时期，大脑容易疲劳，足够的睡眠才能完全解除疲劳，因此拥有一个充足又良好的睡眠显得尤为必要。

一、百天宝宝一天需要睡几个小时

每天睡13个小时最为普遍，但也不绝对，因为每个宝宝体质是不一样的，需要的睡眠时间也长短不一。白天宝宝不必加长睡觉时间，可小憩片刻，不作深睡眠。如果宝宝睡眠时间过长，表现为嗜睡、吃奶不好、吃奶少，或者睡眠时间过短，表现为烦躁、吵闹不安。这些都要引起家长的注意，可能是宝宝患了脑病，比如缺血缺氧性脑病以及胆红素脑病，或者是感染，可能是宝宝肺炎引发的，建议及早去医院看诊。

二、家长如何帮助宝宝更好的进入睡眠当中

1、避免环境嘈杂，为宝宝营造一个安静舒适的睡眠环境，适当条件下，可以给宝宝唱个摇篮曲或者睡前故事帮助他放松心神再入睡。入睡后，要隔三差五时不时观察宝宝是否踢掉被子，避免着凉。

2、白天时，与宝宝作积极互动，帮助他发泄过剩精力，晚上可以获得一个好睡眠。