两岁宝宝是否可以吃松子

松子又叫做海松子、果松子，是一种常见的坚果，松子含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪。同时松子也是一种重要的中药，具有滋润肌肤、健身养心的作用。

两岁宝宝可以吃松子吗

两岁的宝宝可以适当的吃一些松子。松子是一种常见的坚果，富含蛋白质、不饱和脂肪酸等宝宝需要的营养元素。适量的食用松子不仅可以提高宝宝的抵抗力，还能促进宝宝的大脑发育和视力发育，同时也不能过多的食用，因为过多的食用松子后，可能会导致宝宝消化不良等症状。两岁的宝宝还可以食用其他的坚果，例如葵花籽、核桃等。

松子的作用

1、松子具有抗衰老的作用。松子中富含维生素E，维生素E是一种强抗氧化剂，能够抑制细胞膜上和细胞内的脂质过氧化，保护人体的细胞避免受到自由基的损伤，进而保护细胞的完整性，促使细胞中重要的酶正常运作。

2、松子具有预防心血管疾病的作用。松子中含有的脂肪，主要是亚油酸等不饱和脂肪酸，具有预防动脉粥样硬化、软化血管、降低和调节血脂的作用。不饱和脂肪酸还可以减少血小板凝集并增加抗凝的效果，因此不仅可以降低血液和血脂的黏稠度，还可以预防形成血栓，对心血管系统起着保护的作用。因此，老年人适当的食用松子，可以起到预防高胆固醇造成的心血管疾病的作用。