夏天宝宝游泳有什么好处 宝宝游泳的最佳时间是多少

说起宝宝游泳很多家长都不放心，其实宝宝的第一次游泳就是在妈妈肚子羊水里游泳的，所以宝宝们都是天生的游泳健将，而且宝宝游泳的好处多多，在夏天带宝宝去游泳更是明智之举，那么婴儿宝宝游泳有哪些好处呢，孩子游泳的最佳时间是多少，下面妈妈好孕网的小编就来说说：宝宝游泳有什么好处，宝宝游泳的最佳时间是多少。

宝宝游泳的最佳时间：婴儿第一次游泳7分钟就可以了，以后可根据情况适当延长至15分钟左右，最长不宜超过25分钟。

宝宝游泳有什么好处

1、刺激并促进脑神经发育

大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连，因此宝宝在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的发育，使大脑对动作反应更加敏捷。

2、建立宝宝对新环境的安全感和信赖能力

培养自信心和适应能力，婴儿游泳再造了子宫羊水环境，使宝宝漂浮于失重的水中，并逐步感觉在新的环境中能自由伸展肢体的安全和快乐，以达到帮助宝宝适应不同的内外环境，树立自信心和适应能力的目的。

3、提高婴儿感觉细胞的敏感性和身体的协调性

婴儿游泳时，在水温、静水压、浮力和水波冲击等多种外因的共同作用下，引起婴儿全身皮肤、关节，包括神经系统、内分泌系统的一系列良性反应，加强了对婴儿各感观系统的刺激，促进动觉、味觉、听觉、触觉、平衡觉等综合信息的快速传递，从而提高反应力，促进各器官协同配合来完成各种动作。

4、促进食物消化吸收，减少不良睡眠习惯

婴儿游泳时身体不停的运动与水波的冲击等作用，让宝宝身心舒适，精神放松，宝宝的胰岛素的水平显著升高，因而增加了肠胃的蠕动，帮助食物消化吸收，从而增加食欲，更全面的吸收营养，另外游泳还会消耗一定的体力，所以，游泳后宝宝睡得更好，有利于建立有规律的睡眠。

5、促进身高和体重增长

由于水的浮力作用，宝宝在水中可轻易的做出如滑动双臂、伸曲双腿和拧腰等大动作，以促进血液中的营养和氧气更快的输送到骨骼和肌肉组织中，促进体内生长激素水平的升高，从而使婴儿生长速度加快。

6、加速新陈代谢，提高免疫力

宝宝在不由自主的做全身运动时，双臂自动划水，如同扩胸运动，能加深呼吸，增大肺活量，促进血液循环，加速新陈代谢，增强心肌收缩率，起到强身健体，提高免疫力的效果。

宝宝游泳的时间不宜太长

家长要控制好宝宝在水中的游泳时间和运动量，并不是游得越久越好。婴儿第一次游泳7分钟就可以了，以后可根据情况适当延长至15分钟左右，最长不宜超过25分钟。同时要掌握好宝宝在水中的运动量，既不要漂浮着不动，也不要一刻不停地运动四肢。如果游得时间过长，或在水中运动过多，会造成宝宝一定程度的疲劳，严重的还会出现虚脱现象。

婴儿游泳要用颈圈吗

不要用颈圈游泳方式!宝宝脖子上套的浮力项圈也是安全隐患：可能损伤宝宝的颈椎、压迫宝宝颈部的重要器官、组织。用颈圈辅助游泳，潜水刺激协调能力的发育，都是噱头。详情请戳：2个月婴儿游泳后病危，宝宝游泳馆藏着太多安全隐患!

宝宝游泳要怎么游

大人抱着、托着孩子游泳即可。任何运动，特别是趴着，对婴儿运动能力都是很好的锻炼。所有运动都与大脑发育息息相关，但不要只局限于游泳，也不要过于强调某种运动的绝对重要性。再有，大人带孩子的心态对婴儿发育也很重要。

婴儿游泳注意事项

1、注意脐带防水

对于脐带残端尚未脱落的新生儿，在宝宝游泳前要常规进行脐带防水处理。处理方法可用简单而经济的方法，即用普通3L医用胶贴盖脐带残端即可。

2、不宜在宝宝饥饿或刚吃饱时进行

哺乳前肠胃空虚，体能不足，宝宝游泳体能消耗高，易造成虚脱，所以不要在宝宝很饿的情况下训练婴儿游泳;哺乳后马上游泳，会造成肠胃及内脏供血量不足，不利于食物的消化，甚至引起肠胃不适、恶心、呕吐，因此宝宝吃饱后亦不适合婴儿游泳，最好是宝宝吃饱半个小时以后。

3、注意保温

宝宝游泳无论在家中还是在游泳馆，水温都要尽量保持恒温，游泳馆选择去恒温泳池，而在家中就要注意给渐渐冷却的水中不断注入热水以达到恒温效果，或者将室内暖气打开。

游泳后要注意休息

游泳后用浴巾包裹好宝宝，并将宝宝的身体擦干，然后涂一些婴儿护肤品，给宝宝做全身的按摩。休息片刻后再饮水或吃奶，以缓解宝宝的疲劳。从游泳室出来，要吹干宝宝头发，注意把宝宝包裹好，不要着凉。宝宝回家后要好好休息，注意观察宝宝的睡眠、吃奶情况、精神状态及大小便等情况，如有异常应及时向医生或游泳水育老师反映。