夏天天气热宝宝要多喝水吗 怎么培养宝宝夏季喝水的好习惯

夏天天气热，人体很容易出汗，就要多补充水分了，但婴幼儿与成人有差别，所以在喝水上有一定的讲究，6个月以内的宝宝不建议额外补充水分，对于缺水的宝宝，要养成良好的喝水习惯，那么，怎么培养宝宝夏季喝水的好习惯？接下来妈妈好孕网小编就来说说。

夏天天气热宝宝要多喝水吗

不少人是把自己的感受运用到育儿上。

天热了，大人容易口渴需水量就比较大。多喝一些水是没有问题的，但是，也要讲究年龄。

美国儿科学会建议宝宝在未添加辅食，即六个月之前是没必要额外喂水的。因为不论是母乳还是配方奶，它都含有丰富的水分!

母乳和配方奶里含的水分有87%，能满足宝宝生长发育的需求。

如果给6个月以内的宝宝胡乱补水，很有可能会干扰哺乳的正常频率、影响正常吃奶，甚至会加重宝宝肾脏的负担。

六个月以上的宝宝：可以渐渐锻炼孩子喝水，但24小时之内饮水量最好不要超过50ml。就算宝宝不想喝水也没有关系，这个时间段还是可以通过喝奶来给宝宝补充水分的。

除此之外，如果宝宝出现了发热，呕吐，腹泻等疾病症状，说明宝宝这个时候丢失了大量的水分。所以除了要通过喝水来给宝宝补充水分以外，还应该及时去医院就医。

宝宝缺水的六大信号

1、看舌头

通常舔嘴唇是身体缺水最直接的本能反映，当宝宝不断的用舌头舔直接的嘴唇时，妈妈们就需要留心了，宝宝可能在告诉你他需要水。

2、看尿液

宝宝缺水，尿液相对会减少，当发现宝宝湿尿裤的次数减少，尿液变黄时，爸妈就要注意了。

3、看大便

身体水分不足，大便变得干燥，硬结，引发宝宝的便秘现象。

4、食欲

水分不足，胃肠道分泌的胃液减少，影响宝宝食欲，吃不香或者不爱吃饭;

5、看眼窝

严重缺水时，宝宝的前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷;

6、看眼泪

严重缺水时，还有可能让他哭闹的眼泪相对减少，或是没有眼泪。

夏季喝水好习惯培养

• 早晨起床后，要定时让孩子喝水，起床喝水可以促进胃蠕动增强食欲，对宝宝吃好早餐非常有利；

• 早餐与午餐之间有三个半小时，宝宝活动量最大，消耗体能多，这段时间要至少定时让宝宝喝水；

• 午睡起床后要定时给宝宝喝水；

• 吃晚餐前1小时给宝宝喝水；

• 睡觉前1小时，再让宝宝喝水。

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