孩子不喜欢喝水怎么办 让孩子喝水的小妙招

水是生命之源，平时多喝水能促进肠道排毒。很多宝宝都不爱喝水，喝水就哭闹。家长担心对孩子身体有影响。那么孩子不喜欢喝水怎么办?

宝宝每天需要喝多少水?

宝宝6个月添加辅食后，就可以少量和水，注意补充水分，除了白开水，水果和饮食中的水分也要算在内，只要宝宝的总摄入量不少于900ml。

1-3岁的宝宝水分的总摄入量是1300ml。

3岁以上的大宝宝就更要注意喝水，每天直接饮水量在800ml左右。

在温和气候条件下生活的清体力活动的成年人，每日最少饮水1200ml。

每个宝宝的身体状况都不太，所以一定要根据宝宝自身的需要来摄入水分，不要盲目，认为别的宝宝喝多少，我家宝宝就应该喝多少，这样是不对的。

宝宝为什么不爱喝水?

1很多孩子不爱喝水，导致这个问题的原因要追溯到婴儿喂养期，由于科学知识的缺乏，很多家长在孩子的婴儿期没有注意给孩子喂养足够的水分，久而久之，就造成孩子没有喝水的习惯;

2在婴幼儿时期为宝宝在补钙时，为了吸引宝宝服用，有些家长选用了酸甜口味的钙补品，但婴幼儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期，过早接触带有味觉刺激的钙补品会对宝宝的味蕾发育造成严重的影响，会导致宝宝不爱喝水，甚至在未来成长中的挑食、偏食;

3摄入不均匀。喝水也要有个大致的时间，应避免要么一天不喝，要么一次喝很多。我们都明白每天要按时吃饭，生病了要按时吃药的道理，可是又有几人注意了要按时喝水呢?当我们了解了水与营养、水与健康的关系之后，我们就应当注意到宝宝要按时喝水了。

4宝宝的生活自理能力是逐步完善的，有的家长担心孩子水喝多了造成小便增加，有意无意地减少宝宝的饮水量。

宝宝不爱喝水怎么办?

1、为宝宝准备专用水杯。有时候宝宝不是对水的味道挑剔，而是对装饮料或水的杯子挑剔。爸爸妈妈可以给宝宝准备一个外形比较可爱的水杯，以吸引他的注意力。

2、跟宝宝做“干杯”的游戏。爸爸妈妈拿着水杯，跟宝宝“碰杯”，跟他说要干杯，让宝宝在“干杯”中不知不觉地喝水。

3、宝宝睡醒后和玩耍投入时，给宝宝喝白开水，因为这个时候宝宝很乖，很容易接受他平时不爱接受的事情。

4、吃饭之后，告诉宝宝“喝一口水，漱漱口”，以漱口的名义“引诱”宝宝喝水。

5、带宝宝出去玩时，可以给宝宝找一个喝白开水的小朋友做榜样，让宝宝向他学习。或者根据宝宝喜欢的动画人物形象，如图图，编一个图图爱喝水的故事。

6、全家人要做好约定，在宝宝面前一律喝白开水，甚至家里在一定时间内不要存有饮料，并跟宝宝比看谁喝水喝得多。