宝宝频繁夜醒怎么回事 宝宝频繁夜醒应对方法

宝宝频繁夜醒不仅是累坏了老母亲，其实对宝宝睡眠质量也会有影响，影响生长发育，导致宝宝频繁夜醒的因素有很多，家长可以了解背后原因，寻找应对之策，那么，宝宝频繁夜醒是怎么回事？怎么应对呢？接下来妈妈好孕网小编就来说说。

宝宝频繁夜醒的原因

因素一：奶睡

研究还显示，母乳喂养的宝宝夜醒次数比非母乳喂养的更多。其实这也不能怪宝宝，毕竟母乳是他们重要的口粮。当孩子一出生，他们就懂得寻找妈妈的胸部吮吸奶水了。因此刚来到这个陌生的世界上，还不适应，妈妈的皮肤和温热的奶水能给予他们安全感。

另外，吃母乳的宝宝往往饿得比吃奶粉的宝宝快。过这不是因为母乳没营养，而是因为母乳更适合孩子，消化得比较快，所以可能一天母乳喂养的宝宝需要多喂几次。到了晚上，宝宝觉得饿了，自然会醒过来吵着要喝奶喝着喝着他们就睡着了。

因素二：抱睡

当宝宝还在妈妈肚子里时，孕妈难免会有各种动作，因此宝宝会习惯在轻微摇摇晃晃的环境里睡着。出生后大人们也多会采取抱抱和摇晃的方式哄他，因此宝宝在这种环境里更容易入睡。不过正因如此，就苦了一些爸妈，半夜孩子拼命摇晃双手的妈妈，下班回来还要开车兜上一圈又一圈好安抚宝宝入睡的爸爸……

抱睡其实和奶睡一样，都是在给宝宝的睡眠设立门槛，然而大多数家长都在这么做。喊着奶嘴，在摇晃的臂弯里睡着，成为孩子从浅睡眠迈向深层次睡眠的必要条件。

即使一开始能睡着，进入浅层次睡眠，而后依赖性强的孩子就无法独自入睡，会醒来并哭着求家长再次给予相同的条件。相同的，这样的宝宝也容易被惊醒。

不仅如此，宝宝长期躺在妈妈的怀抱睡觉，四肢和各个身体骨骼都不能舒展，会让他的肌肉处于紧绷状态，很影响孩子的生长发育。而且睡觉是孩子成长发育最好的时期，床上能够伸展的空间会更适合宝宝，也有利于宝宝的发育。

因素三：看电视入睡

在电子屏幕泛滥的年代，电视平板手机上播出的各种视频内容也是阻碍孩子深层次睡眠的大问题!根据海儿童医学中心儿童睡眠研究中心调查显示，中国4岁以下儿童看电视率为70.3%，其中2岁以下为58.7%，4月龄婴儿电视暴露率竟达31.1%。这还只是电视的数据，算上手机平板估计要大大增加。

视频会使得宝宝在睡前精神兴奋，同时电子屏幕发出的蓝光能抑制褪黑素的分泌，改变宝宝对昼夜概念的形成和认识，进而影响睡眠的时间与质量。后果是宝宝入睡准备时间延长，整体时间延后，深层睡眠时间缩短。

宝宝频繁夜醒应对方法

如果是因为奶睡原因造成的，妈妈可以在宝宝入睡前，尽量让宝宝吃得饱一些，当宝宝夜里哭闹时，也不要马上喂奶，而是先观察一会，如果他会努力凑近你的乳房并发出啧啧的吮吸声，那么就可能是饿了，此时才开始喂奶。

而对于缺乏安全感，喜欢抱睡的宝宝，家长可以买睡袋、小毯子来包裹，或者是用婴儿睡垫，模拟环抱的姿势，让宝宝能够安心入睡，小宝宝可以抱着睡，但三个月后还是如此，说明已经开始养成依赖了，尽量狠心拒绝奶睡抱睡。并且培养一定的入睡程序，比如睡前一起关灯、讲故事等，帮助宝宝平静心情。

而因为环境因素导致的，要选择更为轻柔的哄睡方式，不能偷懒让孩子靠着电子屏幕而困倦睡去。2岁以下儿童应尽量避免屏幕暴露，而2岁以上儿童屏幕暴露时间应控制在2小时内。

减少宝宝夜醒次数的小妙招

1、让宝宝养成早睡的习惯。宝宝最佳的入睡时间是晚上8到9点半，一旦宝宝晚睡或者过了疲劳期，那么就比较难安静下来进入稳定的睡眠状态。

2、营造良好的睡眠环境。首先温度与亮度要适中，保持空气畅顺流通、周围环境安静，另外宝宝的枕头要柔软不能太硬。

3、白天多运动。宝宝多运动能促进生长发育，还能消耗一部分精力，使晚上不至于太兴奋睡不着。

4、睡前洗热水澡。睡前洗热水澡能消除宝宝的疲劳，还能促进血液循环，能让宝宝有困意的时候，自然而然就进入睡眠状态。

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