整夜开小夜灯对宝宝的危害 如何正确使用小夜灯

现在很多爸妈都喜欢用小夜灯，主要是方便，但事实上整夜开小夜灯会影响宝宝的生长发育，性早熟，以及近视，但也并不是不可以用小夜灯，那么，如何正确使用小夜灯呢？接下来妈妈好孕网小编就来说说。

爸妈为什么喜欢用小夜灯

很多爸妈在有宝宝之前，就习惯使用小夜灯了，不过不会整晚开，半夜起来上个厕所喝点水什么的，随手一按，淡淡一点光足够照明。

所以有了宝宝后，这个习惯更加延续下去：新生儿的一点风吹草动，爸妈都会惊跳起(有时候宝宝睡得香香，爸妈也会起来看看)，万一还有点呛奶或窒息等意外，更需要第一时间看见，但灯光不能太明亮，以免惊醒宝宝。

还有的爸妈觉得，呀，昏暗的灯光很迷离，最适合宝宝昏昏欲睡时哄睡了。自己半夜起来也不会开大灯吵醒宝宝。

以及宝宝和爸妈分房睡了，怕他晚上害怕，留一盏小夜灯也能“壮壮胆”，在漫漫长夜呵护宝宝的睡眠。

整夜开小夜灯对宝宝的危害

1、宝宝更容易成近视

长期开着灯睡觉的宝宝，以后近视的概率是关灯睡觉宝宝的好几倍，2岁以前关灯睡觉的宝宝以后近视的概率在10%左右，开小夜灯睡觉的宝宝近视的概率则为34%，而开大灯睡觉的宝宝近视的概率直接飙升到55%

因为2~3岁是宝宝视力发育的关键期，光线环境太亮会给眼睛增加负担，如果整夜开着小夜灯睡觉，就会刺激瞳孔让它没法真正放松休息。

2、影响宝宝生长发育，促进性早熟

大脑中的内分泌器叫松果体，会在我们进入睡眠状态时分泌出大量的褪黑素，褪黑素能够让宝宝宝宝的睡觉，并且防止性早熟。

但是，如果开着灯睡觉，光线会对宝宝“下丘脑-垂体-内分泌轴”造成影响，褪黑素就会停止工作，此消彼长，生长激素也会罢工，性腺激素就蹦跶起来了，宝宝的发育速度就会减慢，长此以往宝宝不光个子长不高，还会有性早熟的潜在风险。

如何正确使用小夜灯

1、不要整夜开着，可以在起来查看宝宝的情况或者是喂奶的时候短暂使用。

2、小夜灯安装的位置一定要低于床面，以不照到宝宝的小脸为准，用完应立即关掉。

3、宝宝在晚上睡觉时，要保证房间内的所有光源关闭，让宝宝适应黑暗的睡觉环境。

4、爸爸妈妈千万不要在宝宝睡觉的时候玩手机，手机的蓝光比小夜灯更容易影响宝宝的健康。

5、如果宝宝半夜睡来，只要不是“鬼哭狼嚎”，可以让他自己先玩一会，无需开小夜灯。

6、宝宝夜里单独睡害怕，爸爸妈妈应该想办法增加宝宝的安全感，而不是把希望寄托于一盏小夜灯上。