宝宝枕头怎么选择枕头 婴儿睡眠时间怎么控制

宝宝的睡眠对于宝宝的成长发育来说有着很重要的作用。给宝宝选择合适的枕头对于宝宝的睡眠来说也是非常重要的，下面小编就来和大家说一说宝宝枕头怎么选择。

怎么选择枕头睡的好

.宝宝枕头要保证睡眠质量

如今，市面上的母婴用品琳琅满目的，究竟如何给宝宝选购小枕头呢?其实，小编建议爸爸妈妈只要在外形上规规矩矩即可，对于一些给宝宝定头型的枕头是无需特别购买的。由于这些定型枕头多数会固定住宝宝的头部，这样倒不利于宝宝睡眠，影响睡眠的质量。

2.宝宝枕头的填充物选择

宝宝枕头的选择，最重要的就是宝宝是否舒适。对于填充物的选择也需要天然健康，尤其是不可以有刺激性气味。爸爸妈妈可以选择一些天然丝绵质地的枕头填充物，对于大人用的荞麦皮或者茶叶等填充物是不太适合宝宝使用的。

3.宝宝枕头的高度选择

宝宝枕头的高度选择上不宜过高，过高的枕头对宝宝的脊柱发育不利，一般以2cm为宜。

4.宝宝枕头的面料选择

正如我们在上文所说，小宝宝的枕头最好以天然健康为宜，面料上可以选择纯棉质地，柔软舒适，也有很好的吸汗与透气效果。一些市面上，外观漂亮的人造纤维枕头是不适合宝宝用的。

有些妈妈可能并不觉得宝宝的枕头有多么重要，而有些妈妈虽然意识到了宝宝枕头的重要性，却不知道宝宝枕头如何选。其实很简单，上面用四点内容为各位妈妈简单的说明了宝宝枕头的选择方法，现在你应该可以为宝宝买到一个合适的枕头了。

前三个月不需要枕头

由于新生儿的脊柱是直的，故平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕;加上新生儿的头大，几乎与肩同宽，侧卧也很自然，新生儿无需枕头。如果头部被垫高了，反而容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至可能发生意外。为了防止吐奶，婴儿上半身可略垫高1厘米。

当婴儿长到3-4个月，颈部脊柱开始向前弯曲，这时睡觉时可枕一厘米高的枕头。

长到7-8个月开始学坐，婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时孩子睡觉时应枕3厘米高左右的枕头。过高、过低都不利于睡眠和身体正常发育，常枕高枕头容易形成驼背。

婴幼儿睡眠时间

睡多久

婴儿睡眠时间与自身的月龄成正比，睡眠时间会随着宝宝的成长逐渐缩短，觉醒时间会变长。一般来说，初生婴儿每天的睡眠时间在20个小时左右;2个月左右需要18个小时;4个月大约要睡16个小时;9个月需15个小时;1周岁时，13~14个小时左右;2周岁以后，10~12个小时便可。为了孩子能够更好的生长发育，睡眠时间不宜过长或者过短。

几点睡

根据婴儿生长分泌特有的规律，最好在20时开始睡觉，21时进入熟睡状态，因为生长激素只有在睡眠中才能产生，一般分泌的高峰期是在22时至凌晨1时。宝宝睡好了，个头才能长得更高。