怎么从孩子睡觉的行为判断孩子的健康 孩子睡眠质量怎么看

孩子睡觉的时候会体现很多孩子的健康状况，孩子是不是健康怎么通过睡觉来判断呢，妈妈好孕网小编就来说说吧。

听宝宝的呼吸声音

正常情况下，宝宝在睡着时是比较安静的，呼吸均匀，没有很大的声响。

如果宝宝是偶尔发出鼾声，又或者鼻息声都正常，也不需要担心。

但是，若宝宝在睡觉时，经常发出了呼噜声，并且鼾声较大伴有张口呼吸，妈妈就要注意了。

不要认为宝宝睡觉打呼噜就是睡得香。

还真不是!宝宝睡觉打呼一般有这几种情况：

①如果宝宝总是仰着睡，舌根后坠，咽腔狭窄，气道不通畅就会出现呼噜声。

✔解决办法：稍微调整睡姿即可，可以让宝宝侧卧睡觉。

②宝宝过胖也会引起打呼。

✔解决办法：所以，父母一定要重视起宝宝的体重，当体重超标时要严格控制。

③宝宝一直睡觉打呼，要考虑是鼻咽部腺样体肥大。

✔解决办法：扁桃体、腺样体在幼儿期发育很快，扁桃体、腺样体肥大是儿童时期特有的疾病，需要医生诊治。

看宝宝的出汗情况

宝宝在睡着后出汗是很常见的，不少家长会担心，是缺钙还是其他原因?

其实晚上睡觉易出汗原因有生理性的，也有病理性的。

*孩子身体健康，发育良好，且身体没有任何异常，只是睡觉时容易出汗，多以头、面部出汗较多。

多数属于生理性的出汗。

妈妈不用过分紧张，只需要用干毛巾帮孩子擦去汗液，适当把被子往下拉一拉，不要太捂即可。

*若孩子睡后大汗淋漓，睡眠不安，再伴有四方头、出牙晚、卤门关闭太迟等征象，有可能是患了佝偻病。

出现这种情况，需要及时给孩子补充维生素D和钙，出汗的情况慢慢就会得到好转。

注意宝宝的嘴巴动作

“小家伙晚上睡觉牙齿磨得咯咯响，看样子肚子里有虫，要吃点打虫药了!”

很多妈妈发现宝宝睡觉时磨牙，就想着肚子里肯定有虫，要吃药!

小编在这提醒大家：一定不能盲目给宝宝打虫或者补钙!

因为导致磨牙的原因不止是有虫，还有这些：

① 肠胃消化不良

睡前吃太多增加消化系统负担，连带咀嚼肌也在收缩，带动牙齿摩擦，就出现了磨牙现象。

② 牙齿发育不好

孩子长牙期间，如果牙齿发育不好，上下牙接触时会发生咬合不平，也是磨牙的原因。

③ 肠道寄生虫病

常说“夜里磨牙，肚里虫爬”，主要是蛔虫和蛲虫在作怪。

蛔虫会掠夺营养，分泌物质刺激肠管使蠕动加快等，导致宝宝睡眠中神经系统依旧兴奋，引起磨牙;

蛲虫则会在宝宝睡着后爬到肛门口产卵，引起瘙痒，导致睡不安稳而磨牙。

如果发现寄生虫要在医生指导下驱虫。

④ 精神紧张

情绪太兴奋或者太低落、害怕、焦虑、没安全感等都会造成宝宝磨牙。

爸妈要给孩子创造宽松、舒适的成长环境。

尽量不要给孩子太多的学习压力，不要让孩子看有恐怖色彩的电视节目。