喝奶粉还要补充维生素D吗 喝奶粉补充维生素D会过量吗

补钙的同时当然要补充维生素D，促进钙的吸收，市面上很多奶粉中含有一定量的维生素D，那么喝奶粉还要补充维生素D吗，喝奶粉补充维生素D会过量吗？下面妈妈好孕网小编带来介绍。

喝奶粉还要补充维生素D吗？

在反复的科普下，现在很多妈妈们都意识到了，宝宝补充维生素D的重要性。不额外补vd，钙吸收不了，就白吃了。

母乳里面vd的含量极低，母乳喂养的宝宝得补。有人就问了，喝奶粉的宝宝要补吗?

宝宝每天差不多要补10μg的vd。一般的配方奶里面都是有添加vd成分的。但是要补充到10μg，每天得喝1000毫升奶才够。

大多数添加了辅食的宝宝，是喝不到那么多配方奶的。所以单靠喝奶并不够，还是建议补一补。

喝奶粉补充维生素D会过量吗？

其实大可不必担心， 国内标准规定，0-4岁最多可以接受20μg/天。市面上许多VD滴剂补一次是10μg，加上娃每天喝的奶，一般也不会有过量风险。

婴儿要补充维生素D

前面提到了VD通过身体暴露于日光而产生，也可以从鱼油、蛋类和奶类中获取。

婴儿出生时体内VD贮存水平较低，在头几个月依靠母乳、日照或者辅食摄入VD。由于母乳中的VD水平取决于母亲体内的VD水平，通常含量较低，其数量并不足以防止软骨病。

对于生长在高纬度地区的婴儿，暴露于日光可能受到限制，或者受文化或其他因素的影响，婴儿特别易患VD缺乏症。婴儿VD缺乏症可导致骨骼变形(佝偻病)、惊厥和呼吸困难。

我国VD缺乏的情况很严重，孕妇及新生儿VD缺乏在40%～100%之间，VD充足不到10%。董瑞君等2013年报道，在我国新生儿VD仍处于缺乏状态，接受调查的受检对象中、重度VD缺乏新生儿占72.8%。

所以，喝母乳的婴儿从出生几天后就应每天补充VD。

补充VD的剂量

补充VD的每日预防剂量在不同国家、地区，甚至不同时期存在着差异。2008年美国儿科学会将VD预防剂量由200U/d提高到400U/d。2011年美国医学研究院推荐婴儿至少400U/d，1岁以上儿童至少600U/d。2011年美国内分泌学会推荐婴儿400～1000U/d，1～18岁600～1000U/d。

美国儿科学会建议所有婴幼儿从出生后不久就应保证每日至少摄入400IU的VD，超过1岁的孩子每天应摄入600IU。配方奶中已经添加VD，所以每天喝足量配方奶的婴儿并不需要额外补充VD，但喝母乳的婴儿需要补充VD。当婴儿满1周岁，开始添加VD奶后，就不再需要补充额外的VD。

2015年中华儿科学会儿保学组及全国佝偻病防治科研协作组建议预防剂量为400～800U/d。可以根据北方或南方，冬季或夏季等不同情况选择400U/d或800U/d。早产儿、低出生体重儿、双胎儿生后即应补充维生素D800～1000U/d。连用3个月后改为400～800U/d。

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