孩子长不高有必要用生长激素吗 孩子的身高有什么方法可以改善

孩子的个字是很多妈妈关注的点，那么孩子长大一些个头还是不高怎么办呢，孩子个子不高要吃激素来促长高吗，妈妈好孕网小编就来说说吧。

不要随便使用生长激素

生长激素可以促进细胞再生和人的发育，是孩子成长发育过程中非常重要的一种激素。如果分泌不足，孩子会出现生长迟缓。但这两年生长激素治疗有滥用的趋势，我周围好多亲戚朋友的孩子都被建议用生长激素治疗，包括我的一个侄儿(搞得我姐超级焦虑)。然而真的有这么多的孩子生长激素分泌不足吗?

健康的身高的分布范围其实很广，从生长曲线上看，处于3th到97th(或者±2Z值)之间都是正常的身高。

如果孩子真的出现了生长迟缓，那么首先需要看医生排查原因。假如没有伴随其他身体症状，医生首先考虑的应该是孩子的饮食搭配是否合理。家长千万要警惕那些一见孩子个子不够高就让生长激素治疗的医生。滥用生长激素会干扰身体的内分泌系统。过多的外来激素可以让腺体误以为身体的激素已足够，从而停止正常分泌，甚至萎缩。

生长激素治疗，是一种治疗手段，如果要用，首先要搞清楚孩子是不是真的需要。

决定身高的主要因素到底有哪些?

目前可以肯定的是：基因才是决定身高的最强因素，大约占全部因素的60%～80%。基因决定着我们生命发育的方方面面，可以说，在我们每个人出生的时候，能长高到哪个范围已经被基因大致决定好了。

不过，虽然基因是我们无法改变的，但也有一些后天的因素独立地影响着身高，修改着由基因决定的身高的潜能。在这些后天因素中，目前已知最重要的是营养状况。

均衡的、适合孩子年龄的饮食搭配，包括碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素和矿物质等的合理摄入，能够影响孩子的成长。如果说基因决定你的发育和健康的编程的话，营养就是基因编程时能够利用的原材料。营养摄入不足的孩子可能发育不良，而当改善了营养，孩子的发育情况也能随之改善。

生病也会影响孩子的发育。生病除了会影响到孩子的食欲(还是营养)，也可能影响到孩子的睡眠和荷尔蒙水平。荷尔蒙是身体系统间传递信号的物质，它们影响着我们健康的方方面面，从生长发育和新陈代谢，到血压和情绪。几乎所有的荷尔蒙都能在某种程度上影响生长，但其中一些有更重要的影响，比如生长激素，甲状腺激素，皮质醇，胰岛素，雄激素，睾酮，雌激素，雌二醇等等，这些激素都影响着孩子的发育情况，不单是生长激素。

写这篇文章，不是要否认睡眠的重要性，而是想告诉大家，放下焦虑，睡眠对孩子身高的影响没有“那么”重要。

要确保孩子的身高在由基因决定的范围内，发挥到更好水平，需要的是：

均衡充足的营养，

多运动，特别是多进行户外活动，

减少压力，睡好觉，

按时预防接种疫苗。