孩子感冒怎么吃鸡蛋比较好 感冒吃鸡蛋注意事项

孩子感冒发烧也要及时的补充营养，鸡蛋有易于人体吸收的蛋白质，可以帮助感冒的宝宝恢复体力，补充营养，作为日常食物之一，那么孩子感冒怎么吃鸡蛋比较好？下面妈妈好孕网小编带来介绍。

孩子感冒吃鸡蛋注意事项

如果宝宝只是普通感冒，没有发烧的话，是可以吃鸡蛋的。鸡蛋富含易于人体消化吸收的蛋白质，能帮助患感冒的宝宝补充营养，维持体力，促进疾病恢复。

鸡蛋富含易于人体消化吸收的蛋白质，能帮助患感冒的宝宝补充营养。如果家长想用鸡蛋给宝宝补补身体，一定不要让宝宝吃煮鸡蛋、茶鸡蛋等，要用其它的烹饪犯法，把鸡蛋配合其它食材做成鸡蛋饼、鸡蛋糕、炒鸡蛋等等。

感冒期间只要宝宝胃口不错，鸡蛋、瘦肉等都是可以吃的，为了更好消化，可做成蛋羹、蛋花汤、白水鸡蛋、瘦肉沫等。只是煎炸、辛辣食物就不要吃了。

1、感冒时虽然能吃鸡蛋，但是一定要控制摄入量。感冒的病人本身肠胃功能就受到了影响，如果过食鸡蛋会造成肠胃功能的负担，导致消化不良，每天不宜超过2个。小儿感冒时宜选一些清淡易消化的食品，如蔬菜、水果、粥、面条、菜汤等。

2、1岁前的宝宝吃鸡蛋时不宜吃蛋清，蛋清易引起宝宝过敏;1岁后宝宝的免疫系统开始发育成熟，所以可以吃鸡蛋清。

3、鸡蛋中还有较多的胆固醇，所以有些家长担心宝宝鸡蛋吃多了会不会得胆囊炎，这是完全不需要担心的，虽然说胆囊炎的患者不宜吃鸡蛋，但是反之吃鸡蛋多的人却不一定会患有胆囊炎。

4、宝宝感冒之后身体上会有一些不舒服的感觉，觉得没有食欲，没有胃口，家长应该给宝宝做一些清单容易消化的食物。

5、如果家长想用鸡蛋给宝宝补补身体，一定不要吃煮鸡蛋、茶鸡蛋等，家长用其它的方式如：鸡蛋饼、鸡蛋糕、炒鸡蛋等等。

那么吃多少鸡蛋是适量的呢?

《中国居民膳食指南(2016)》指出每人每天摄入的鸡蛋量在40~50克比较好，大约是1～2个鸡蛋的量。对于感冒人群来说减少一个就好。并且感冒的人最好不要吃煎鸡蛋，炸鸡蛋等油量高的食品，吃煮鸡蛋或者蛋花羹会更加有利于消化

小结：感冒的人是可以吃鸡蛋的，吃一个就可以了!

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