宝宝护眼按摩操按摩什么穴位 孩子视力保健怎么做

在孩子小的时候一些家长就会有意识的让孩子学会保护眼睛，毕竟眼睛一旦近视了就很难恢复了，那么孩子视力下降了怎么避免近视呢?其实只要注意生活的习惯就好，下面妈妈好孕网的小编为大家分享宝宝护眼按摩操按摩什么穴位，孩子视力保健怎么做。

宝宝护眼按摩操按摩什么穴位

平时孩子用眼过后，可搭配以下穴位的按摩做护眼按摩操，可达明目、放松眼周围肌肉的功效。

攒竹：位于眉头内侧缘凹陷处。

鱼腰：瞳孔直上，对到眉毛中处。

丝竹空：眉梢后凹陷处。

太阳：眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

睛明：位于眼睛内侧眼角处，近眼眶内缘。

承泣：瞳孔直下与下眼眶缘之间凹陷处。

瞳子髎：眼眶外侧缘处。

使用食指或中指指腹，局部按揉上述左右两侧穴位约3分钟，再沿着攒竹→太阳穴的方向，睛明→瞳子髎方向各推20回。

孩子视力保健怎么做

1.适当刺激婴幼儿视力，助视力发展：白天要拉开窗帘，让宝宝接受自然光的光线刺激，平时可使用黑白图卡或悬吊玩具吸引宝宝的视线。尽量避免都使用同一侧喂奶，才可平均刺激到两眼的视力。

2.养成良好用眼习惯：避免长时间用眼，不让宝宝接触3C产品，国民健康署也建议2岁以下的宝宝完全不要接触电视和电脑等产品。2～6岁应限制在每天1～2小时以内。平常可以多带孩子到户外活动。

3.家中注意充足、舒适的采光，尽量关灯睡眠。有研究指出，婴幼儿睡眠时不关灯，会增加其患近视眼的可能性。

4.早期发现，早期治疗：平常可多注意孩子用眼状态，若有异常要即早请医师评价，孩子3、4岁时，可带孩子作一次完整的眼睛及视力检查，即早发现弱视的现象，才不会错过矫正治疗黄金期。