孩子经常喝汽水会导致肥胖吗?喝汽水真的会长胖吗?

年少的孩子们都比较喜欢喝汽水,特别是出汗休息的时候,简直不要太开心。那么孩子经常喝汽水会导致肥胖吗?喝汽水真的会长胖吗?

孩子喝汽水影响

1、导致超重肥胖：苏打汽水的糖分很高，如果孩子经常喝汽水，肥胖的可能性会大增。

2、影响心脏健康：汽水中的咖啡因含量很高，容易导致血压升高和心跳率，影响心脏健康。

3、容易导致癌症：多种不同的方式可以让苏打汽水有颜色，会导致一些致癌的副产品。

孩子喝汽水危害

1、增加骨折风险：苏打饮料的PH值大约是2.5，对人身体不好，容易导致骨折或骨质疏松。

2、易导致肾结石：苏打汽水容易增加肾结石的风险，所以你更应该让孩子减少饮用汽水。

孩子喝什么最好

1、天然的白开水：水是最天然、最健康的饮料，适合所有人饮用。你应该要确保孩子每天饮用足够的水，才能避免身体脱水，保持健康。

2、不加糖的果汁：天然不加糖的果汁也是非常适合幼儿饮用的饮料，尤其你的孩子如果不爱吃水果，或是喜欢新鲜感，新鲜现榨的果汁就非常的适合他。

3、水果混合牛奶：水果混合牛奶的饮料也是很多幼儿很喜欢的饮料，像是木瓜牛奶、香蕉牛奶、草莓牛奶等，所以你可以变化不同的混合方式，让孩子饮用。

4、豆浆或是牛奶：豆浆和牛奶都含有丰富的蛋白质和钙，对幼儿的成长发育很有帮助，所以你也可以让孩子饮用这些，有益发育和身体健康。