日期:2023-05-06来源:妈妈好孕网人气:28+
小孩补钙是很多妈妈们担心的问题。不少儿童因为不好好吃饭,会导致身体缺钙长不高。关于,儿童钙片什么时候吃最好?儿童钙片什么时候吃吸收最好?小编来为您一一解答!
小孩傍晚时钙最易吸收,临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物,是一天中最佳的补钙时间。4岁~10岁儿童每日钙摄入量为800毫克,包括饮食中的含钙量;单纯补钙并不能明显改善儿童身高,均衡的营养、合理的运动是最切实、有效的途径,科学、适量补充钙,才能有效地促进骨骼健康。现在很多孩子都存在缺钙的现象,究其原因就是吸收不好和偏食厌食引起的,给儿童选择钙片也要很细心,因为儿童肠胃不是很好,所以要不刺激肠胃的才好,吸收也是关键,如钙之缘片就是儿童很好的补钙剂,它是超细化的钙片,并添加有维生素D,能够促进钙的吸收,一般钙片都是在晚睡前或者是两餐之间吃的,这样吸收才好。
儿童补钙的最佳时间一般是睡前1-2个小时,因睡眠期间最是长身体的时候,也是骨骼对钙吸收力最强的时候。但注意是否需要给儿童补钙建议到医院做一个微量元素检查,如果缺钙再补,不要盲目的补。平时多带小孩在户外晒太阳,晒太阳最好是上午8-10点或下午4-5点为最佳时间。
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