幼儿园伙食太好怎么办 家长怎么调整

幼儿园伙食太好对于家长也是个不错的挑战，会担心孩子更喜欢吃学校的饭菜，在家里挑食，厌食等问题，针对幼儿园的饮食也应该做出调整，幼儿园伙食太好怎么办？家长怎么调整？下面妈妈好孕网小编带来介绍。

幼儿园伙食太好怎么办？

在大家日渐关注学生伙食的当下，幼儿园学校通过网络发布食谱已经是常见做法，还有幼儿园特意在园内设置了大冰箱，将每天的伙食留样展示，让接孩子放学的家长都能看到。每天都要一边看一边咽口水啊!

为了食谱上自己心爱的奶黄包，油焖虾等等好吃的，不少小朋友是盼着上学啊!不少幼儿园周末加餐加菜，更是孩子们的向往。到周六日休息了，还想让家长送去上学呢!

幼儿园的伙食好，对于家长们是好消息，也是不小的挑战。

幼儿园伙食好，一方面是有专业的营养师，为不同孩子配置菜谱，不但一周没有重复的，还营养均衡。其次还有专业的厨房师傅，厨师的水平本来就比家里强，还有那些造型可爱的小蛋糕小面包，好吃好看，小孩们不要太幸福哦!

幼儿园的食物还都是为孩子们量身定做的大小。小包子，小馒头，都是孩子一手可以捏住的。就算蔬菜肉类也切成小块，适合孩子的小碗小嘴，孩子们吃得舒服又放心。

孩子们平时和家长聊天的话题也少不了在幼儿园吃了哪些好吃的。

幼儿园的炸酱面好吃，幼儿园的夹心小蛋糕好吃，幼儿园的红烧肉肉好吃!

如果再说一句“为什么家里吃不到这个……”，那对厨艺一般的年轻父母，杀伤力可不小。幼儿园伙食好固然对孩子们好，也让孩子们的饮食要求水涨船高了。虽然爱上学是好事，可是因为伙食，还因为自家里做得不如幼儿园，做爸妈的总归心有不甘啊!

小朋友们的胃口总是那么好，似乎万千美食，都满足不了他们的嘴巴。

可其实，小朋友们的心并没有那么大，小小的心思，不过是想吃到妈妈亲手做的味道。

家长怎么调整？

为什么很多孩子一上幼儿园就生病，动不动就感冒?一方面是自身体质弱，到了外部环境接触的病毒细菌多;另一方面幼儿园的饮食是一视同仁的，不能根据孩子的消化状态来调整，饮食餐单也多有不合理之处。

● 幼儿园饮食总体偏寒凉。

这是现在幼儿园普遍存在的问题：每天一杯牛奶或酸奶，经常喝玉米、胡萝卜、冬瓜汤，夏天还会喝凉茶，经常吃香蕉、雪梨、西瓜等等，大多数幼儿园的饮食整体是偏寒凉的，寒凉伤脾，长期这样吃，家长回家还不懂得调整，对孩子的体质就会有影响。

● 没法根据孩子的具体情况来调整。

幼儿园的饮食是一视同仁的，无论这个孩子消化好还是不好，有没有流鼻涕、咳嗽等身体的不适，都是吃一样的东西，给一样多的量。虽然很难做到个体化，但是根据孩子的情况调整饮食，是很有必要的。孩子每天一进校门就是测体温，其实完全可以每天帮孩子检查一下消化情况。另外家长自己在家也可以判断，孩子送到幼儿园后提醒老师。

1、坚持10秒判消化

10秒判消化，是指通过舌苔、口气、大便、睡眠这4个方面来判断孩子的消化情况。具体方法在儿童脾胃课中我们有很仔细的介绍。

如果孩子早餐在幼儿园吃，家长没法做到早餐后判断孩子消化情况，怎么办呢?任何时候做10秒判消化法都是可以的，有做好过没做。最佳的时间就是早餐后，但是如果做不到，家长固定一个时间每天坚持记录孩子的消化状态，同样能很好的判断出孩子是否有积食，是否有感冒生病的征兆。

2、入园后，晚上不必给孩子加餐

即使幼儿园的一日四餐再丰富，也总有家长害怕孩子没吃饱、没吃好，晚上回到家的晚饭赶紧大鱼大肉的给补上。这种做法是不可取的，一定要避免孩子积食，很多时候孩子的摄入其实是充足的，就是家长这些画蛇添足的动作反而让孩子积食。一旦积滞，抵抗力就会下降，孩子在幼儿园就更容易被外邪入侵，动不动就生病。

相反的，如果幼儿园的饮食很丰盛，特别是孩子有积食的表现，晚餐反而要清淡、减量。

3、每周给孩子喝一次三星汤保健

前面说过，孩子脾常不足，正常量的饮食情况下，吃上一周就会积食，需要消食导滞，所以按我的经验，即使孩子判消化各方面都是好的，每到周末的时候，家长也要腾出一天的时间，让孩子吃一次三星汤，并且注意配合素食，效果才好。

及时预防孩子积食，让孩子有一个好的消化状态，是最简单有效的增强抵抗力，预防孩子生病的方法。

4、病中病后恢复期，要提醒老师进行调整

如果孩子出现了流鼻涕、咳嗽的轻微症状，但是没有发热不影响入园，或者生病刚好回去上幼儿园，都是抵抗力比较低很易感的时候，家长就要提醒老师，明确当天给孩子的饮食是否需要调整。

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