如何做好孩子视力保护 做什么对孩子的眼睛好

现在很多孩子的视力都不太好，大多数的妈妈都会从小就关注孩子的视力情况，不过在生活中做点什么对孩子的视力有帮助呢，妈妈好孕网小编就来说说吧。

别让孩子做下面这些事

01夜间睡觉不关灯

有些妈妈，为了夜间照顾孩子方便，竟然会漫漫长夜，不关灯!

殊不知，开着灯睡觉让孩子的眼睛一直受到光线刺激，这样会使眼肌长期处于收缩和紧绷的状态而无法放松，就容易造成眼睛疲劳、近视。

即使晚上睡觉关灯，宝宝有需要夜起照顾时，也别开大灯，不信你试试，深更半夜，突然开个大灯，眼睛是不是极度的不舒服。

正确的做法是，装个小夜灯，而且灯光必须足够的柔和。如果宝宝需要，随时开启，用完后关闭就行了，省电又护眼!

02不要直射阳光

这个问题在防晒的时候就已经讲过了，宝宝的眼睛非常的娇嫩，晶状体也很清澈，不像成人的晶状体那么浑浊，从而有一定的保护作用。

这时候，如果经常暴露在强光下，就有可能导致眼睛的伤害，一方面会导致黄斑水肿(视网膜、晶状体都会受损)，引发各种不适。

甚至，这种伤害是不断积累的，如果这种伤害一直存在，以后宝宝患上白内障、视力下降的概率会大幅增加。

因此，在 6 月龄以内，一定不能让宝宝的眼睛被阳光直射;在任何年龄，外出的时候如果阳光比较强烈，一定要戴好太阳镜。

03警惕光污染

还是光的问题，其实这很好理解，眼睛看东西的过程，其本质就是在感受光线，任何能看到的东西，其实都是光线，所以，导致宝宝眼睛受损最常见的原因，也是光线(包括下面的电子产品)。

有些家庭，可能装修风格比较独特，会装一些不同颜色的灯带，比如蓝色，比如红色。

这种灯源，对宝宝的视力损伤也很大，尽量别接触。

另外，居家还有一种灯源，对宝宝的视力损伤也非常大，那就是浴霸。

浴霸的光源非常强烈，不要说孩子，大人直视也非常不舒服，而孩子呢，对这种新鲜事物却非常的好奇，总喜欢盯着看。

对于 0~3 岁的孩子来说，正是视力发展的敏感时期，也是眼部结构的脆弱时期，强光很容易穿过角膜和晶状体，从而对视网膜造成伤害。

所以，在宝宝洗澡时，不要一边开浴霸一边洗，可以把温度打高后，关掉浴霸再给孩子洗澡。

04电子产品看太多

美国儿科学会建议：不让一岁半以下的宝宝接触电子产品;2~5 岁每天不超过 1 小时;对 5 岁以上的孩子同样要严格控制时间。

因为，电子产品的液晶显示器存在大量的短波蓝光。而短波蓝光属于光谱中对眼睛伤害比较大的一种，它能穿透晶体和玻璃体，到达眼底黄斑区，对眼底的黄斑造成一定的损伤，进而影响孩子视力。

但是，别买防蓝光眼镜，那玩意没用。我们要做的，应该是不要让宝宝太早接触电子产品。

这些事情要做好

01定期检查视力

根据美国儿科学会的建议，从宝宝刚出生起，就应该定期做好这项检查;之后分别在 3 月龄、6 月龄、9 月龄、1 周岁时，再次进行眼部检查。

1 周岁后，随着宝宝视力功能逐渐发育完善，可以每隔半年左右，带宝宝到正规医院定期做眼部检查。

比起等到宝宝的视力出现症状了再检查，定期检查视力能更早发现隐藏的问题，从而更能有效的帮助宝宝保护视力。

02户外运动

美国眼科学会在 《眼科学》 杂志上曾发表过一项长达 4 年的跟踪调查结果——排除遗传原因，预防近视眼的真正关键在于是否有足够的户外活动时间。

研究表明，每天 2 小时或每周 10 小时的户外活动能有效降低近视发病率，且儿童每星期每多在户外呆一小时，他们近视的风险就会下降约 2%。

所以呢，抽空多带孩子进行户外运动吧，不仅能强身健体，还能预防近视呢。