孩子心理不佳有哪些表现 怎么帮助孩子心理健康

孩子心理不佳会影响情绪和日常生活，严重甚至影响到身高发育，让孩子维持一个健康的心理水平很重要，那么孩子心理不佳有哪些表现？怎么帮助孩子心理健康？妈妈好孕网带来介绍。

孩子心理不佳有哪些表现？

情绪不稳定

食欲不振

睡眠不佳，忽惊忽醒

消化道失调，有时拉稀，有时便秘，肠胃易紊乱

抵抗力减弱，虽大病没有，却小病不断

心理问题影响孩子身高不理想将恶性循环

受到外界影响，心理产生压力，导致孩子生长激素分泌降低，影响身高增长。身高的落后、不理想使儿童又受到心理压力、自卑。如此反复。

据国外一项由儿童心理学家对716位从9-18岁的孩子做了9年的跟踪研究提出：尤其是女孩，感觉紧张的女孩子会比感觉快乐的女孩子矮5.08cm，并且有两倍以上的可能性不会成为身高157cm以上的女性，身高超过1.62米的可能性更会减少5倍。

孩子该有的健康的心理

求知欲强

这样的孩子兴趣广泛，喜欢观察事物，爱动脑筋，思维敏捷，什么都想学，什么都想试，对新鲜事物反应快，敢于提出自己的见解。

意志力强

不怕困难和挫折，不轻易放弃目标，从不半途而废。能根据自己的需要控制愿望和行为，还能排除外界和内心的干扰，集中注意力进行学习和工作。

活泼乐观

与人交往坦诚、随和、不掩饰自己的喜怒哀乐，乐意接受别人的意见，遇到困难和挫折所引起的不良情绪能很快释放，不会淤积在心里。

心态平衡

经常保持欢乐愉快的心态，遇事冷静，情绪很少大起大落，能理智地分析遇到的问题，很少表现出焦虑不安或忧郁。

富于同情心

乐于帮助别人，乐于关心别人，常表现出“利他”和“亲社会”的行为。

人际关系良好

心胸开阔，尊重别人，能与别人和睦相处。积极参加集体活动，适应纪律约束和行为规范。

怎么帮助孩子心理健康？

创造轻松愉快的家庭氛围

不要因夫妻的矛盾让孩子感到压抑，让孩子感受良好的家庭氛围

给予孩子关怀与陪伴

无论是一句“我爱你”、“谢谢你”，勇于表达对家人的爱;多与孩子进行互动，可以一起学习、一起玩乐，让孩子感到家庭温暖以及安全感和幸福感。

鼓励教育，提升孩子自信

教育孩子时，切勿打骂、体罚孩子，耐心说服孩子理解你的想法，不以过高的期望要求孩子。要让孩子明白，凡是只要积极努力，就能收获到应有的回报。帮孩子放大自信，缩小自卑，这便是“成功教育”的智慧所在。

关注孩子饮食

注意营养搭配均衡，不要养成偏食习惯，不要在吃饭时批评孩子或严斥孩子，影响孩子的食欲。

不要盲目给孩子用药

如果是心理压力造成的身高增长缓慢，家长通过调整环境、孩子情绪，孩子生长激素分泌会渐渐恢复正常。

听音乐改善孩子情绪及压力

据《科学美国人》杂志报道，音乐能激活人的大脑，提高大脑对声音的敏感度，从而减轻焦虑恐惧和其他负面情绪。而且约有80%的手术室医护人员也称：音乐有利于手术团队成员之间的交流，缓解焦虑，并且提高效率。

专家提醒：

身高增长由先天和后天因素共同决定，遗传起到的作用只占60%，营养、运动、睡眠、生活环境等后天因素的作用占40%。儿童心理健康也是不可忽视的因素之一，家长要调整好自己的情绪，创造良好的家庭氛围，帮助儿童拥有健康心理，心情愉悦自然长高。

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