日期:2023-05-05来源:妈妈好孕网人气:24+
孩子们不爱睡觉晚上就喜欢玩是什么原因,很多家庭都发现有这种原因,那么究竟是怎么回事呢,妈妈好孕网小编就来说说可能孩子不喜欢上床睡觉的原因。
5岁的宝宝是生长发育非常快速的一个阶段,良好的睡眠质量可以让宝宝精力充沛,增强抵抗力。
为了让我家两个孩子有良好的睡眠习惯,我也是摸索了好长时间。
如果家长发现自家孩子晚上不爱睡觉,先检查这五个方面,是否做到位了?
1) 检查宝宝的睡眠环境
高质量睡眠的保证,寝具的选择起到了关键的作用。想要得到"健康的睡眠",首先是要营造一个合适的环境,通风是卧室的一个重要条件,因为新鲜的空气比什么都重要,无论室外的温度高低,睡觉之前都应该开窗换气,枕头软硬要适中、床具更要慎重选择。
2) 不宜睡大人的枕头
儿童枕头强调阶段适用性,每一段时期应采用不同的枕头。根据宝宝头部的发育,随时调整,不可以一个枕头从小用到大,更不可以拿成人枕头给宝宝用。
3) 不宜和大人一起入睡
搂着宝宝睡觉时,大人的头和宝宝的头部挨得比较近,而大人的肺活量要比宝宝大得多,因此,空气中大量的氧被爸爸妈妈夺去了,大人呼出的二氧化碳则弥漫在宝宝周围,使宝宝在缺氧状态下睡眠。
ps:成人睡熟后,不断地翻身,也使宝宝容易出现睡眠不安。
4) 孩子不宜睡软床
床对宝宝的健康发育非常重要,现在大部分成人床垫都在倡导分区支撑,有支撑才是好的,其实孩子每天都在成长的脊椎更需要科学有效的支撑。
5) 别穿厚衣服睡觉
宝宝晚上睡觉总是踢被子成为妈妈们的烦恼,有些妈妈索性给宝宝穿着衣服睡觉。穿着衣服睡觉,会使全身肌肉不能完全松弛,不能进入熟睡状态,妨碍生长激素的分泌。
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